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退休第七年─身心靈提昇的學習
https://www.peopo.org/news/269305
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回顧去年寫到第七年的歲末回顧文時，是在3月4日大年初十四，今年2月13日大年初六，昨天煮的飯因為外出沒吃不必煮食，可以靜心寫去年的回顧。去年老媽在一月下旬開始有狀況，2015-2-13突然第一次由養護所晚上通知有狀況急診住院等，打亂了寫作的優先順序，今年一月八日養護所主動叫救護車送醫院，之後自己躺在床上修養，也能算是自己沒趕上進度的藉口了吧？！慚愧！。。。
看著2014年底的整年分享，2015年在學習上幾乎沒有了自然醫學方面的，增加了個人成長的學習，公部門報導一樣大幅了減少到現場記錄的部分，多些直接看網路消息的轉載分享與自己的心得分享。公民記者要寫報導，也要有互動才能有動力積極的寫下去。其實我發現自己寫文章最大的受益者是自己，看著自己各方面的紀錄，知道過去一年時間都花到哪裡去了，有沒有對生命的成長有助益，是很重要的反省。其實有沒有人來看其實不是這麼的重要。。。雖然這樣寫，還是很期待有人點閱我的報導。特別是老媽照顧方面，盼望能由投入心力給親人最好的照顧，而不是將重要的責任全都依靠在醫療體制已經開始崩壞的時代，想想醫生每天要看許多的病人，哪有精力記住每個病患的細節，我要做老媽的守護天使，將注意到的問題向專業人士提出，讓老媽能有最周全的照顧。
公領域方面新聞：
1. 去年2015-03-03有4343篇，點閱率588萬，今年2016-02-13有4635篇，點閱率713萬。增加文章291則較去年630則，減少很多；點閱率增加125萬。可能原因一樣是在臉書上結交朋友，分享報導，也隨之對自己的報導有機會被看到。去年在LINE社群開拓了『好奇寶寶台灣發聲』的社群，希望成為與網友間訊息交換的平台，但是因為沒有力氣再去貼文在該社群上，效果不大，也許可以用LINE的動態消息直接發文。
2. 直播今年沒做，一來是原來關注的銀髮遊藝一整年沒有講座，所有沒有做直播，今年從三月起有預定了一整年12場到明年二月的系列講座，也沒有用4G手機，今年會再次評估用4G的利弊得失。電磁波到底是不是考慮4G用不用的問題，還是市話費用大幅增加的考量，另外還是要提醒自己手機攝影模式，一定要先關掉網路，免得電磁波危害，得不償失。
3. 廣慈博愛院開發案和捷運信義東延線的最新發展，是發現柯文哲市長上任，讓我更不放心，說明會內容的粗躁讓人不敢領教，比較起來之前的說明會內容紮實，而不是像現在這樣，多有所隱瞞！但是又要表現出一副都以民為主的虛偽假象，其實民眾在這個議題上，只是棋子陪著走完程序而已。
4. 2015 報導範圍內容縮小很多，自然醫學/另類療法都大幅縮小，實在因為有些人不願意做全程錄影的報導，所以不再邀請我的吧？！，請一些能人異士到中風母親病榻前協助改善，同時近距離報導他們的強項。老媽的情況有的進步，希望對需要長期照護的家屬能有借鏡的地方。環境人權核能報導全部停下來！有的僅是轉載和評論。人文部分的報導，除了「銀髮游藝」和『黃帝內經健康醫學講座劉憲平』，增加了『林克彥─神奇的綁腿療癒礒谷式力學療法 』專欄。
5. 2015的報導，讓我更瞭解到要保護自己報導的對象，如果事前能知道，應該『隱善揚惡』，不要錄到什麼，全部做成報導，要有所篩揀。。。不要強人所難，報導對象不想要報導的事情，就不要報導，隨順眾生。
7. 新聞報導部分，在自然醫學/另類醫學部分，我已經不應邀做報導，要看自己的時間，專注在老媽的照顧上，累積照顧的實際經驗，很多場合都是付費演講或私人聚會，為著時間充分的利用，只做事先講好可以全程錄影的報導。但是實際上不多。
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私領域部分
1. 老媽的陪伴：
這一年來因為是第六家養護所，特別感恩與珍惜。一開始還是為了養護所老媽皮膚特別脆弱，一碰就破皮，花了很多時間才將手上的破皮問題處理癒合，同時為了綁腿問題有不同認知，至少我到場綁上不會被扯掉，實際上我認為最大的功效在綁腿將老媽的脊椎正位了，一切都有了好的正循環，不懂為什麼別人卻不認為如此，但是對我來說，別人怎麼說聽聽就好，我做我認為對老媽有益的事情。
綁腿、吃24穀粉、灌好油，之前有努力慣白黑木耳，停了一陣子，現在看到皮膚沒有像之前的飽滿，要開始重新來過訂農會的木耳來灌食。營養療法和能量療法是今後的重點項目，按摩、拍打、拉筋也要持續進行。有灌食好油，試過苦茶油、橄欖油、黑麻油、亞麻仁油，之前有灌食黑芝麻醬，六罐以後改為灌芝麻粉，也許芝麻醬更好，要改回來試試看效果。
2015年九月用腦波檢測結果比一年前進步很多，之前說是植物人的腦波，現在有進步；量子和3D檢測是2015年才開始做的檢測，發現每次檢測都有進步，是謝簡老師介紹的三寶粉的功效，我非常感激。我準備每年作一次腦波檢測，還要持續做量子和3D檢測，用最不傷害的方式，關注老媽的身體狀況。
在2016年初因為住院有血液培養出細菌的問題，心裡非常的擔心，開使用傳輸因子給老媽服用，結果我們順利出院。我決定要持續使用傳輸因子，他的成分是牛的初乳和蛋黃的抽取物，應該不會有副作用，是提升免疫力的食品。既然養護所的其他住民每個人都有吃西藥，我們持續吃傳輸因子應該沒有問題。
在2015年中因為因緣際會看了不同的泌尿科醫師，知道了抗生素不一定要吃完標準療程，只有沒有症狀及使是尿液檢驗最糟的情況，也不用抗生素治療，與細菌和平相處，讓我有了想像的空間。經過詳細的觀察，我現在是每週讓老媽換尿管，結果尿液檢查就可以將細菌數目控制在合理的範圍不吃藥。另外三叉尿管的運用，讓膀胱裡的細菌可以很快的排出來，降低了尿液有細菌的時間，也讓我不怕敢不再吃抗生素，改由請中醫師把脈，用中藥來處理泌尿道感染問題，結果非常成功。
現在是中西藥都不吃了，平常血壓竟然可以在120～130之間。改成機動的症狀處理，用酵素處理大便量減少血壓增高到140～150間的問題，一般都能順利恢復正常。真讓人雀躍！
因為口腔復健老師提醒去看牙科，結果補了三顆蛀牙，現在規律每兩個月洗牙一次，每週都有幫老媽做口腔清潔至少三次。
2. 和民意代表的官司還在持續中，2015是準備庭開了三次之多，2016到現在都沒有動靜，再開庭就是辯護庭決定有無罪責了。很感謝義務辯護律師的情意相挺，還介紹我去上非暴力溝通的工作坊，讓人生有了不同的境界。
3. 身體狀況：礒谷式力學
2015碰到日本礒谷式力學療法台灣分部部長林克彥教授，得到很好的體驗和驗證，我的右腿髖骨問題有很大的改進，游泳時的踢水也趨近於正常，還需要繼續努力到完全正常，我很期待，右手也是同樣，但沒有參考點，期望用謝簡老師的3D及量子檢驗，可以有很好的見證。也許需要持續到林教授工作室去調整與保健，讓身體完全恢復正常。老媽也是一樣要持續與精進，現在是左腿與右手還需要加把勁。。
4. 游泳健身
游泳技巧意外的在2014年底學習礒谷式療法時，參透到一些心得，現在游泳可以較為輕鬆，真所謂的觸類旁通，2015年要再次挑戰百米蝶式和兩百四式，完整游完100公尺蝶式成績5：38：07，不懂的是2014的紀錄卻是5：28：32較佳？
有關想建立每個月去50公尺池的習慣，還是沒有實現！
2015去了烏石港和外木山海泳，沒有寫報導做紀錄。只是想起今年在外木山游泳，想上廁所在水中上不出來，結果上岸後照鏡子，眼袋好大很深，像個八九十歲的老太婆，真是可怕。也許以後要下水那天早上起床喝水吃早餐後出門，就不要在喝水了，免得重蹈覆轍，這已經不是第一次，可是是第一次完全沒辦法尿出來，真是很可怕的經驗。
2015
200米混合四式 5：38：07 100米蝶式 3：19：96 100米仰式 02:42:34
2014
200米混合四式 5：28：32 100米蝶式 3：36：27 200米蛙式 05:42:55
2013
200米混合四式 05:05.22 50蝶式 01:17.13 200米自由式 04:17.24 創紀錄
2012
在高雄舉行沒參加
2011？
200米混合四式 5：05：66
2010 第一次參加游泳比賽？
200米混合四式 5'24"
5. 巴西戰舞、瑜珈
2015年參加了巴西戰舞和一種巴西的舞蹈，瑜珈沒有再去了。2016要再思考要如何選擇適合的精進。。。
6. 持靜
因為綁腿睡覺的關係，早晨醒來時，發現會有氣在流轉，就順勢讓氣作用。有時心中有事，會不顧持靜，逕自拿起書本來看。也許讓自己先感受氣，不來時才看書，是比較能做到持靜的功夫。不過看書是否也有靜的功能？之前看聖經，真是很有體會。
7. 樂器/梵文日文的學習
時間因素，這些都停止。等到有空再說。
8. 宗教接觸：佛學廣論/基督教聚會
2013秋冬之際才開始與福致文教基金會結緣，完成一整年的學習，獲益很多，希望能開始志工的學習。2015因為照料母親週五都要去做口腔復健，與課程時間衝突沒有去上課。之後班長通知可以改上晚上課，但是因為晚上都已經很累了，要回家吃飯休息，就沒有再上課。
2014-7-19老媽在復興堂受洗，開始了做禮拜和小組聚會，2014-9-9換到第六家養護所，不久就換到附近的教會做禮拜，之後固定在錫安長老教會，現在為了距離和語言上的考量，決定要改到召會做禮拜。這裡除了禮拜天外還可以有年長者的聚會，準備四月份再開始去。
因為美國親友的介紹，我在2016年初參加了英文讀經班BSF。
9. 英文書
2015印象中沒有看英文書，倒是開始了上英文的聖經研習，從啟示錄開始。有電子聖經可以查考。
10. 中文書
2015參加了佛教團體的悲傷陪伴練功坊和非暴力溝通工作坊，看了一些這方面的書，有很多很好的心得，還要繼續精進。健康方面在看解剖學的教科書，希望對人體有多些瞭解，可以作為按摩推拿的參考。
11. 生活的改變
2014年初希望2015年能實踐十點鐘睡覺，睡到自然醒。在2015年底才開始這樣做，因為身體受不了倒下了。希望能繼續早睡早起的習慣。
15. 2013奇摩部落格熄燈，改到痞客邦，還沒有機會進去寫文章。
16. 身心靈方面，不知靈性的提升的SOP如何進行，計畫在2015年開始專研，結果沒進展。我想參加BSF和非暴力溝通小組，可以給我這方面的滋養。
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2015展望：
0. 2014希望老媽的良好狀況得以維持，且身體可以保持正位、試著進食，我可以開始和老媽有語言上的溝通嘗試...
2015老媽的良好狀況有進展，血紅素進步由8.6進步到11.9，體重也由37.5進步到42.4，身體正位好多了，左腿還要努力。。。試著進食沒辦法，可以開始漱口刷牙，和老媽有語言上的溝通嘗試，還沒有，但有呀呀的表達不適...
1. 分齡比賽挑戰100米蝶式，200米自由式。
2. 5月 29日 (日) 2015蘭陽海上長泳－迎向龜山
補充日期 6月26日 （六） 2015 基隆外木山─海上長泳活動
3. 體育方面答應一位瑜珈老師週二晚上去松山社大作義工，服務身心障礙者學習瑜珈。我先講明要先上大安社大環境大聲公的課，結束後才去幫忙。
4. 帶老媽去上作主日禮拜和老人聚會，增加與外人互動的機會。
5. 身體的小問題不知不覺中改善很多，香港腳已經不是問題，剩下腳底有硬繭的問題也解決大半，右腳長短腳的問題有很大的改善，還要繼續努力。
6. 早睡10點半，早起睡到自然醒
7. 宗教上可以有更多的投入，讓生命更有方向、性靈滋長
延伸文章：
退休第七年─身心靈提昇的學習
https://www.peopo.org/news/269305
退休第六年─多元學習改變
http://www.peopo.org/news/231465
一甲子歲月的感言
https://www.peopo.org/news/111049
退休第五年─處逆境更要珍惜
https://www.peopo.org/news/108363
退休第四年2011─學習、成長的一年
http://www.peopo.org/news/89813
退休第三年2010─飛耀、驚奇的一年
http://www.peopo.org/curiosity/post/74922
退休第二年 今年（2009）為轉變年-寫於2009年歲末，繼於2010隨時增修
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=569&prev=601&next...
退休第一年 充實與摸索的一年
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=324&next=289&l=f&...
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