長期與電腦為伍 小心患上滑鼠手

地區:
分類:
文字-A A +A

【記者馮少菲/嘉義報導】  

  現在的人長時間跟電腦形影不離,一天到晚坐在電腦前面打字、玩電腦,當心「滑鼠手」上身!濟世中醫診所楊政龍院長表示,「滑鼠手」是由於手腕的肌肉使用過度,沒有得到充分的休息,超過它的耐受度而受傷。

「滑鼠手」,學名叫「腕隧道症候群」,是一種常見的職業病,在電腦前面工作一段時間之後,手指無法伸展自如,手腕虛弱無力。滑鼠手發病率比較高的是女性,大部分患者為長時間操作鍵盤、滑鼠的電腦使用者,其次為廚師、裝配員、電鑽工人等工作者。楊醫師說:「手腕肌肉受傷以後會收縮,讓血液循環降低,血管受到壓迫,使代謝停止,血液進不去。不只手腕會無法使力,嚴重者整個肩膀都會麻掉!」這就是工作時,需要重覆手腕動作所帶來的後遺症。

 

每天打報告、玩電動的電腦族,滑鼠幾乎時時握在手中。

記者馮少菲/攝影

  「那是職業病吧!」宿舍管理員蘇先生表示,他需要長期操作電腦,久而久之手會酸。圖書館工讀生毛家麗表示,長時間在電腦前面工作,覺得手腕會酸痛,皮膚會硬硬的,可是大多時候都不予理會,只是甩一甩手就算了。暑假在數位學習中心打工的傳播三陳昭燕,也表示有類似的狀況出現,她表示想要買個滑鼠墊,因為手會酸酸的,還會破皮、長繭。對此,楊醫師說:「凡是手拿著一樣東西太久,會酸乃屬正常現象,就好像做運動做太久,造成乳酸堆積沒有排除,例如,記者拿著麥克風手也會有酸痛感,只要有適當的放鬆、休息,就可以平衡手的耐受度,避免受傷。」

  通訊系盧耀宗常常玩魔獸<註一>到三更半夜,他說:「晚上敲鍵盤跟按滑鼠太多,隔天中指就會卡住伸不直,還腫起來!」楊醫師解釋,由於手指長時間用力彎曲,屈指肌腱受到摩擦,導致腫脹,久而久之,手指活動時便會發生彈響聲,形成「扳機指」,嚴重時會卡住,手指彎下去以後就上不去了。要如何避免患上「滑鼠手」,他建議,每隔一段時間,就要記得讓手腕放鬆一下,例如,做一些伸展運動,包括伸肢和屈肢,讓它得到充分的休息。如果感到疼痛、酸痛的症狀,可以用熱毛巾敷手腕。楊醫師提醒民眾,千萬不要讓手腕的神經壞死,不然就要開刀治療。

  針對滑鼠手症的情況,微軟推出了一款Microsoft無線霸雷鯊 6000 (Microsoft Wireless Laser Mouse 6000)。該滑鼠揚棄過去以手掌向下握的方式,改以右至左的握法,以手掌小指側下方的肌肉為重心,能夠保護手腕,有助減輕「滑鼠手」的發生。

  <註一> 廣受好評的一種線上遊戲。

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
Betty Hung

買對護具讓您上天堂!不論是電腦族、作業人員或是家庭主婦都有媽媽手及滑鼠手的疑慮,使用3M護多樂護具能有效改善您的生活,歡迎上【世筌公司】網站參考詢價! https://www.ceachain.com.tw/category/3m-futuro/

0

加入時間: 2008.03.13

中正E報

加入時間: 2008.03.13
4,534則報導
2,203則影音
578則OnTV

作者其他報導

7:49

守護北門牡蠣 台南蚵新氣象

2024-06-17
瀏覽:
12,461
推:
52
回應:
0
9:08

特殊生入班 融合教育的挑戰

2024-06-17
瀏覽:
5,895
推:
2
回應:
0
6:01

融合傳統與創新 新港開臺媽祖會

2024-06-17
瀏覽:
4,777
推:
2
回應:
0
9:43

山豬吊禁用? 保育與文化的拉扯

2024-06-10
瀏覽:
23,413
推:
4
回應:
0
8:20

理髮旋轉燈 帶你進入美髮摩登

2024-06-10
瀏覽:
5,261
推:
1
回應:
0
10:00

歷史轉身 蔗田間的軌道記憶

2024-06-10
瀏覽:
5,206
推:
1
回應:
0
2:45

眠月線 沉睡於山林的秘境

2024-06-04
瀏覽:
12,169
推:
3
回應:
0
2:54

視障按摩師 超越偏見的自立之路

2024-06-03
瀏覽:
4,855
推:
0
回應:
0
2:21

走進社區大學 與在地緊密連結

2024-06-03
瀏覽:
4,929
推:
0
回應:
0
3:01

美麗建築成蚊子館 無人管理挑戰

2024-05-27
瀏覽:
6,588
推:
1
回應:
0

長期與電腦為伍 小心患上滑鼠手

搜尋表單

目前累積了189,409篇報導,共12,946位公民記者

目前累積了189,409篇報導

12,946位公民記者