退休第七年─身心靈提昇的學習

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退休第六年─多元學習改變 2014.02.02 10:08PM

http://www.peopo.org/news/231465

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公民記者中和我有過近距離接觸吃過一頓飯的謝明海大哥在他的報導的留言和我的回應作為2014回顧的起頭：

從慈濟事件 看公民記者如何關心社會議題

https://www.peopo.org/news/269137#comment-80849

好奇寶寶新年快樂

你是進步最多的公民記者，和當年在路邊坐在倒下的樹上哭的情境，確實不可同日而語。

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謝明海大哥，您還記得當年的往事啊！慚愧的很，現在哭的少了許多，還是有時候哭的，為了老媽在這照護的大環境中而哭。。。也為受到的溫情感動落淚，謝謝社會上還有不少的善心人士！

兩相對照，如果我不會為身處天堂而喜，為處地獄而悲！看破天堂與地獄只是自己的覺受作祟，就可以昇華作神仙了！

不知哪天才能到該境界！

公民記者這個人生最後的一段旅程，是我修行的道場，謝謝您一路上的砥礪陪伴和見證！

公民記者好奇寶寶 敬上

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回顧去年寫到第六年的歲末回顧文時，是在2月2日，今年竟然已經到了3月2日大年初十二，我準備放下一切，完成去年的回顧再做其他報導。這有一部份的原因是老媽在一月下旬開始有狀況，在年前2015-2-13突然第一次由養護所晚上通知有狀況急診住院等，打亂了寫作的優先順序，也能算是自己沒趕上進度的藉口了吧？！慚愧！。。。

看著去年年底的整年分享，今年在學習上也延續著自然醫學方面的脈絡，增加了身心靈部分的報導部門的報導一樣大幅的減少到現場記錄的部分，多些直接看網路消息的轉載分享與自己的心得分享。

。。。3月3日大年初十三接著寫。。。

公領域方面新聞：

1. 2014-01-31 有3713篇報導，450萬人次瀏覽。今年2015-03-03有4343篇，點閱率587萬，增加文章630則，點閱率137萬。2013年～2014年點閱率由385萬～450萬，增加文章629則點閱率65萬，文章則數相當，點閱率增加有一倍之多。可能原因是拓展隨機的報導，充分利用臉書去交朋友，增加點閱社群的寬度與廣度，且寫出來的新聞議題會去搜尋臉書相關社群，將文章送到家去給他們瀏覽的服務吧！在LINE社群開拓了『好奇寶寶台灣發聲』的社群，希望成為與網友間訊息交換的平台，但是由於一般人習性，無法聚焦，很可惜，只能期待大家到臉書去發揮，也希望大家善用臉書的訊息與我作重要訊息的交換。好奇寶寶每寫一則新聞，花費心力不少，希望能有人來閱覽分享，予以鼓勵與批評指教。

2. 直播今年作了三場？，是在中壢生命藝術學苑道用無窮及孔子所述聖賢之學的現代應用兩則報導及一則社運相關的報導，因為忘記放在直播分類中，找不到了，這就是沒做好分類的缺點。但是看到2014年的回顧，我有雄心壯志，要用4G連線作手機直播，媲美傳媒的SNG連線報導，沒有實現，有點遺憾。但是想到電磁波的問題，為了自己身體著想，還是乖乖用手機或攝影機吧！另外要提醒自己手機攝影模式，一定要先關掉網路，免得電磁波危害，得不償失。

3.  廣慈博愛院開發案的最新發展，是郝市府竟然在臨下任前，將都市計畫修正成商業區與社福區脫鉤分開招標處理，將中央道路筆直開出，據說有幾起車禍發生，還未做成報導。。。另之前公園處挖大坑作滯洪池造成居民安全疑慮，又將土方回填鬧劇落幕，至少表示居民有不同聲音，且有行動力，表示有更多人睜大眼睛在為了社區的未來思考我們要怎樣的環境，是非常好的現象。但是看到兩派人馬惡口爭執，實在是不足為訓。

4. 今年台北市長選舉期間柯文哲來到廣慈探勘，相關里里長對我的態度有轉變，至少眼神柔和許多，至少沒有在我攝影時，出言阻擋我對著他攝影，能在人情上和解一個，就有一個的功德，但是我知道在內心深處，剩下來沒有和解的一些人士，在我人生的道路上，究竟會有怎樣的果報，我如何能放下內心的執著，想著對方的好處，以觀功念恩來轉化之前所結下的樑子，是我最重要的功課。

5. 2014 報導範圍內容擴大到自然醫學/另類療法，請一些能人異士到中風母親病榻前協助改善，同時近距離報導他們的強項。老媽的情況有很多的進步，希望對需要長期照護的家屬能有借鏡的地方。環境人權核能報導全部停下來！有的僅是轉載和評論。人文部分的報導，除了「銀髮游藝」的投稿，增加副刊『黃帝內經健康醫學講座劉憲平』專欄。

6. 2014的報導，讓我接觸到宗教等靈性的人事物，對事情有了些自己的看法，從中學習到一切都是眾生，我也是眾生的一份子，看到美善的一面要努力的褒揚，看到自己不懂的部分，懂得要潛藏，不要自曝自己的無知，公民記者『好奇寶寶』的暱稱，要一輩子的守著，在這以前是想要表達的是『無知、不懂』，問很多愚蠢的問題，有些人因此被我惱怒。。。現在有了七年半的歷練，不能因此而嘲笑看輕別人，要記住自己也是這樣走過來的！知道這就是過程，沒有捷徑，只能默默的走過，忍受自己的輕狂，要哭要笑任由真性情的流露，不需壓抑也無從壓抑，就是那樣自然的流露。走過後才知道：『這就是真理，這就是道路』的真意。。。要保護自己報導的對象，如果事前能知道，應該『隱善揚惡』，不要錄到什麼，全部做成報導，要有所篩揀。。。

7. 新聞報導部分，在自然醫學/另類醫學部分，我仍應邀做報導，為著全民的健康宣揚『健康靠自己、提升自癒力』的概念與行動。國際性報導還是很少，實在是時間不夠分配，也是自己這方面關注的貧乏。

私領域部分

1. 老媽的陪伴：
越寫越來勁，乾脆另起爐灶：

2015年初好奇寶寶陪伴中風老媽的回顧與展望 老媽神智清醒了期待老媽能吃飯能說話 紐約大學研究：夢想愈「不可能」就愈有效

https://www.peopo.org/news/269435

2. 身體狀況：若石足底按摩及礒谷式力學

2010體檢有脊椎側彎和心臟血管扭曲問題，2013脊椎側灣問題基本上解決大半，也發覺出有輕微的長短腳問題。因緣際會碰到兩次的日本礒谷式力學處理，加上去看中醫推拿，現在拉筋時沒有病態性的疼痛，還差兩個拳頭的高度就可完全劈腿，去年的結語是希望2014年可以完成心願。結果還是沒有劈腿成功，想想隨緣吧，不勉強了。

心臟血管扭曲，看過心臟科主任醫師，還是認為人老了，能這樣不錯了，檢查數據在及格邊緣，現狀希望能持平，不要再繼續快速老化。這一點要去心臟科作年度追蹤，看有沒有惡化，待補。。。

若石足底按摩因為老媽年初有血便，自己的問題忽略不計，沒有再關注。去年是說左腳有卡卡的問題，但今年礒谷式檢查說是右腳的長短腳。有沒有可能是今年撤掉椅子站著打電腦，有時會用右腳撐著休息，造成右腳的長短腳問題？新的一年不再翹單腳的站姿打字。

3. 持靜/唱頌梵文楞嚴咒
以上都因為年初老媽血便問題，打亂心情沒有繼續。

4. 游泳健身

游泳技巧意外的在年底學習礒谷式療法時，參透到一些心得，現在游泳可以較為輕鬆，真所謂的觸類旁通，不過還是要找50米標準池去驗證一下，可否很輕鬆的游完百米甚至兩百米？

在比賽前老媽住院沒有機會作最後衝刺練習，且每天都24小時看護，體力也不支，結果第一次參加100米蝶式時，游到75公尺時突然間力竭游不動，憑著毅力還是努力上下擺盪的游回終點，臉色發白。但是知道自己前75公尺真是很神勇的。。。今年要再次挑戰百米蝶式和兩百四式一樣，成為游泳比賽的例行項目。

去了綠島海泳，今年主辦單位只游了六百公尺就要大家往回游，真是浪費了跑如此遠去參加，有點不值得。聽說有一年差點發生問題後，就有縮水的前科了。還去了烏石港和外木山海泳。希望一直持續下去成為創紀錄的老人勇者，不知道紀錄保持者是幾歲？反正現在還言之還早，不需要知道。其實這是和自己比，也不真得要知道別人幾歲還在游泳。

2014

200米混合四式　5：28：32　100米蝶式　3：36：27　200米蛙式　05:42:55

2013

200米混合四式　05:05.22　50蝶式　01:17.13　200米自由式　04:17.24　創紀錄

2012

在高雄舉行沒參加

2011？

200米混合四式　5：05：66

2010 第一次參加游泳比賽？

200米混合四式　5'24"

5. 巴西戰舞、瑜珈

今年參加了巴西戰舞、瑜珈兩項是一整年課程，芭蕾舞不學了，改上一週兩次的巴西戰舞，在松山和南港社大有參加成果發表，秋季班沒有，因為不缺人表演。可喜的是在肢體學習上有很大的進步，也是同學間對我的接納，才能順利學習下去。

6. 樂器
時間因素，所有樂器都停止，也沒有自己練習。

7. 梵文日文的學習

停止。

8. 佛學廣論

2013秋冬之際才開始與福致文教基金會結緣，完成一整年的學習，獲益很多，希望能開始志工的學習。

9.  英文書

2014有找時間看了些小的英文書，僅是維持著，沒能有進步。

10. 中文書
2014都是在看健康方面的保健養生書，有些心得也不錯。

2012年底說要重看的圓覺經。。。都沒做到，現在還想不清楚要不要實現。

11.  生活的改變

2014年初，因為老媽住院時的主治醫師說要有心理準備，趕緊想辦法換回家裡附近，時間雖說有多了一小時以上的交通時間，發覺自己週一到周五晚間都有課程，睡眠時間還是沒能掌握早睡。希望今年能實踐十點鐘睡覺，睡到自然醒。

15. 2013奇摩部落格熄燈，改到痞客邦，還沒有機會進去寫文章。

16.  身心靈方面，不知靈性的提升的SOP如何進行，可以在2015年開始專研。。。

2014展望：

0. 老媽的良好狀況得以維持，且身體可以保持正位、試著進食，我可以開始和老媽有語言上的溝通嘗試...

1. 分齡比賽挑戰100米蝶式，200米蛙式。

2. 5月 18日 (日) 2014蘭陽海上長泳－迎向龜山

6月15日 (日) 2014綠島珊瑚水世界-海上長泳活動

6月22日 （六） 2014 基隆外木山─海上長泳活動

3. 瑜珈改成一週一次，希望能增加一點不同的運動方式，還在考慮什麼好。。。

4. 帶老媽去上老人大學或長青班，增加與外人互動的機會

5. 身體的小問題不知不覺中改善很多，香港腳好了，剩下腳底有硬繭的問題要解決，還有右腳長短腳的問題。新發現自己身體沒有正位，要行走坐姿睡姿都要保持身體正直。骨骼正位。

6. 早睡10點半，早起

延伸文章：

好奇寶寶挑戰巴西戰舞妄想將來無疾而終
http://www.peopo.org/news/109335

公民記者好奇寶寶七年來4151則新聞，都報些什麼新聞？比在職更忙的充實人生！

http://www.peopo.org/news/259429

退休第六年─多元學習改變

http://www.peopo.org/news/231465

一甲子歲月的感言

https://www.peopo.org/news/111049

退休第五年─處逆境更要珍惜

https://www.peopo.org/news/108363

退休第四年2011─學習、成長的一年
http://www.peopo.org/news/89813

退休第三年2010─飛耀、驚奇的一年
http://www.peopo.org/curiosity/post/74922
 

退休第二年 今年（2009）為轉變年-寫於2009年歲末，繼於2010隨時增修
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=569&prev=601&next=567&l=f&fid=15

退休第一年 充實與摸索的一年
http://tw.myblog.yahoo.com/rosechiang-lair/article?mid=324&next=289&l=f&fid=15