【董氏基金會心理衛生中心新聞稿】台灣老年憂鬱盛行率高於全球平均值 董氏基金會推新書和微電影，助民眾相伴樂無憂！
【董氏基金會心理衛生中心新聞稿】
台灣老年憂鬱盛行率高於全球平均值
董氏基金會推新書和微電影，助民眾相伴樂無憂！
世界衛生組織推估全球老年憂鬱症盛行率約為10%，根據國民健康署今年發表的調查顯示，台灣老年憂鬱症的盛行率約為13.3%，推估約有61.4萬名輕、中、重度憂鬱症的高齡者。為提醒大眾預備老年階段的心理健康，董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作，推出《八十歲，還能跑跳碰：歲月會增，心不必老》新書、《你說，我想聽》老年憂鬱防治微電影，今(26)日舉辦發表記者會，呼籲民眾陪伴年長者紓解情緒、保持社交連結與活動力，打造樂齡生活。
放鬆步調，從容自在。國外研究顯示，孤獨感會增加憂鬱症的風險，而社會互動、情緒支持和歸屬感可緩衝孤獨和社會孤立對心理健康的負面影響，董氏基金會董事長張博雅表示，基金會推動老年憂鬱防治計畫十年來提供各式心理健康資源，包含影片、海報、書籍、手冊、專欄文章及網路直播等，是幫助民眾預防老年憂鬱症的最佳保健工具，希望大家像今天發表的書籍和短片一樣，人老心不老，相互陪伴＂話＂解憂愁，實踐樂齡生活。寶佳公益慈善基金會董事長賴進祥表示，憂鬱症是65歲以上年長者最恐怖的殺手之一，在寶佳基金會成立時，結合董氏基金會一同推動老年憂鬱症防治，此場記者會分為新書發表及微電影首映，是宣導計畫中最重要核心的部分，勉勵大眾瀏覽後有所感悟，幫助自己及身邊老人走出憂鬱症的陰影，開開心心、平平淡淡走完人生最後一程。
與疾病共舞，持續跑跳碰。前衛生署署長葉金川也是《八十歲，還能跑跳碰：歲月會增，心不必老》新書作者，他說明「衰老」是影響生活品質的最大挑戰，「樂在生活」是維持老年心理健康的關鍵，呼籲民眾不論年紀多少都應保持活動力與年輕的心，把生活安排的有價值、充滿動力、能量和樂趣，像主持人陳淑麗擔任志工、從事瑜珈教學；開場表演的洪德盛先生，即使身體不便仍持續練太極。葉金川提醒，樂齡生活不會靈光乍現，年紀大了身體難免有病痛，只要換個想法和做法，轉個彎依然能圓夢，生活仍能充滿創意與彈性，像自己兩度罹癌，與其整天擔心如何和疾病對抗，不如把心思放在如何好好過日子，持續運動、務農、做園藝，完成設定的目標，持續做夢追夢，好好過每一天，活出精彩人生！
＂話＂解憂愁，別讓憂鬱變成病。《你說，我想聽》老年憂鬱防治微電影的導演葉天倫，演員陳淑芳、范逸臣、黃沐妍、鍾倫理出席記者會。片中飾演傾聽陪伴者的兩位藝人分享陪伴長輩解憂的方式，知名演員兼歌手范逸臣說，他會從長輩的人生經驗開啟話題，像是當兵往事、工作經驗、子女等等，以輕鬆幽默的談話及正面肯定的回應；由阿公阿嬤帶大的運動型藝人黃沐妍分享，年輕時比較沒有耐心聽長輩說話，但長大後開始改變，她會先陪伴聆聽長輩，再從他們的話中找出共鳴來回應。可安排不同的體驗到老，更重要的是愛要及時，行為亦是，當個
願意聆聽的陪伴者，延續這份愛更久。片中兩位長者也分享喜歡被陪伴的方式，鍾倫理說他喜歡被請教的自然互動和共鳴；國民阿嬤陳淑芳則說她的個性比較直，喜歡有話直說的真誠交流。她也勉勵年長者，「心有熱情，年齡算什麼；心有愛，生活就燦爛」，自己沒有戲演時，就會感到寂寞，希望能一輩子演下去，保持忙碌且活得健康。導演葉天倫說明，「你說，我想聽」是對長者的一句溫柔地邀請，身旁有人想傾聽他們說自己的故事與想法；對年輕人而言，是一個提醒，簡單的話就能拉近與長輩「心」的距離，讓他們願意開口、願意被聽見，心門自然就會慢慢打開。
(葉金川教授與夫人張媚老師)
書籍簡介
《八十歲，還能跑跳碰：歲月會增，心不必老》書籍
為提醒民眾不管年紀多大，有多少病痛，都不需要放棄生活的樂趣，保持活動力，換個想法和做法，每一天都能好好過，為自己找尋生命的喜悅！《八十歲，還能跑跳碰：歲月會增，心不必老》書籍，以本身是公共衛生專家的作者葉金川親身經驗分享：影響生活品質最大的挑戰，不只是疾病，而是「衰老」，即使兩度罹癌，依然樂觀的生活，持續運動、務農、做園藝，讓自己保持活動力，身體力行的樂齡實踐者。
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影片簡介
《你說，我想聽－＂話＂解憂愁，別讓憂鬱變成病》老年憂鬱防治微電影
首次推出老年憂鬱防治系列短片，兩部短片以生活日常的對話呈現，在看似平凡的談話中，透過主動關懷與傾聽陪伴，讓正處於負向、憂鬱、低落的長者願意說出內心的憂慮，道出深埋心中的失落與孤獨、遺憾與自責，打開封閉的心門，「話」解憂愁，別讓憂鬱變成病。
《你說，我想聽》老年憂鬱症防治系列微電影 https://reurl.cc/AbOQKE
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