骨質疏年輕化 專家呼籲提早檢測

碰撞成骨裂 竟是健康警訊

一名身穿黑衣的女子，看見家裡愛貓，忍不住興奮向前衝去。結果，一個不小心，就踢到櫃子，痛得幾乎在地上打滾。不過只是輕輕踢到一下而已，怎麼會這麼誇張?女子百思不得其解，立刻就醫診治。沒想到，X光片一出來，不得了，竟然骨裂了！原來，她正值23歲的青春年華，卻面臨「骨質疏鬆」的問題。

民眾 劉先生

我知道我們說有一些同事

在做骨質疏鬆質密度檢測的時候

會比一般人低

有一個好像只有0.3

醫生會說如果你跌倒的話

很容易骨折

所以平常要多注意保養

跟補充鈣質

骨質疏鬆快速年輕化

沒錯，骨質疏鬆不再只是阿公阿嬤的專利！醫師指出，近年因為熬夜、少運動、外食族增多，骨質疏鬆正在快速年輕化。

骨科診所院長 曾昱翔

骨質疏鬆不是只是單純因為老化

其實有很多其他的原因

包含飲食部分鈣質的攝取

甚至有其他維他命方面

比如說維他命D

尤其維他命D3

如果日曬的部分不足的時候

它沒有辦法自己生成

那還有運動的部分

規律的一些負重的一些運動

也都會對骨質是有幫助的

早期無症狀 需特注意健檢

醫師提醒，骨質疏鬆早期幾乎沒有明顯症狀，往往等到骨折、腰酸背痛時，才發現骨頭早已空掉一半。服用特定的藥物，比如類固醇，一些化療藥物，也都有可能是導致骨質酥鬆的元兇。因此，更要注意定期檢查，關心自己的骨本健康。

骨科診所院長 曾昱翔

在一定的年紀

比如說60歲以上

其實是可以做骨質密度的檢測

了解自己的身體狀況

如果有些特定的民眾

有這樣的一些傾向

風險機率比較高的話

可以提早到50歲

預防骨質流失 從日常做起

其實要想預防骨質流失，日常的「小動作」就能幫上大忙。像是多曬太陽、攝取富含鈣質的食物、每天進行快走、深蹲等負重運動，都是維持骨密度的關鍵。

民眾 劉先生

牛奶便宜的時候多買一點

如果牛奶比較貴的時候

我就買點奶粉加減喝一下

偶爾空閒時間會喝杯牛奶

聽說這樣可以補充點鈣質

不過也是要持續啦

提早保養骨質 維護健康骨本

醫師強調，骨質疏鬆並非年紀的專利，越早開始保養，就能讓「骨本」越穩固，讓青春年華的骨頭，不要提早「鬆」掉！

華岡新聞 劉芯婷 賴思妤 採訪報導