現代人常胃食道逆流 專家指出是不良生活習慣所導致

       當你剛吃飽時，想打嗝卻有東西跑進食道的地方，並且有灼熱感，專家提醒這個情況就要當心是胃食道逆流，胃部的內容物反流回食道，帶酸性的物質會造成灼熱，需要開始檢視自己在生活作息以及飲食方面，是不是有需要改善的地方。  

       胃與食道中間，有一個叫做賁門的環形肌肉構造，食物通過食道進入胃時，賁門會打開讓食物通過，結束進食賁門會關起來，避免胃裡面的食物跑上來食道，專家指出現代人的生活習慣常常因為熬夜造成生活習慣大亂，而增加胃食道逆流的機率，文化大學保健營養學系教授朱瑩悅表示:「現代人常有胃食道逆流的狀況，可能都是三餐不正常，常常暴飲暴食，這些情況很有可能會引發胃食道逆流。」

       有一部分的人常常不吃早餐，直接到午餐時間才進食吃東西，如果有胃食道逆流的人要特別小心，因為從前一天進食到下一餐中間間隔時間太長，長期空腹的狀態下，胃酸長期在胃中容易侵蝕胃壁，對胃造成負擔，飲食時間要正常，避免胃食道逆流的發生，朱瑩悅表示:「我們可以三餐正常，份量控制在七八分飽，可以減少胃酸大量分泌，再來就是辛香料的攝取，辛香料容易引發胃酸過度分泌，早期有人說吃一些小蘇打，蘇打餅乾，可以稍微壓制胃酸分泌，但基本上要三餐正常，還有三餐不要吃過飽，那再來減少辛香料的攝取，減少菸酒，這些生活習慣都可以改善胃食道逆流的情況。」

       胃食道逆流反映你在生活習慣上常常不正常，改善胃食道逆流先從改善自己的生活習慣跟飲食方式開始，根本之道還是需要從生活中改善，遠離胃食道逆流。

              以上新聞由華岡電台記者  劉謹萱    採訪報導