彩帶飛舞樂齡動起來

彩帶飛舞樂齡動起來

【公民記者 林淑媛 王政魁台東報導】

五顔六色彩帶在空中飛舞，猶如一道道繽紛彩虹，隨著學員揮動手臂，畫出優美的弧線。台東縣卑南鄉樂齡學習中心的課堂上，長者跟著老師的引導，時而向上揮舞，時而左右擺動，臉上洋溢著笑容，在歡樂的氣氛中享受運動的樂趣。一條條彩帶不僅為課程增添色彩，也讓長者的樂齡生活更加活潑有趣。

帶領學員進行彩帶運動的陳秋燕老師表示，她特別挑選大型彩帶圍巾，希望增加動作的變化與靈活度。透過彩帶繞肩、手臂伸展等動作，讓長者在運動過程中體驗不同的肢體活動，也提高參與課程的興趣。

陳秋燕指出，彩帶運動適合不同身體狀況的長者，無論坐著或站著，都可以依照自己的能力參與，不必受到姿勢的限制。學員跟著老師舞動彩帶，在一來一往的動作中活動筋骨，也在彼此陪伴與共同練習的過程中，感受學習的喜悅。

她進一步說明，彩帶運動可以幫助長者練習手腕的靈活度、握力，以及肩膀抬舉的活動能力。這些動作與日常生活密切相關，例如拿取物品、提東西及穿脫衣服，都需要手部與肩膀的協調運用。透過適度活動，長者能持續練習肢體功能，為日常生活增添便利。

樂齡學習不只是知識的累積，更是促進身心健康、豐富生活的重要方式。樂齡學習中心透過多元課程，鼓勵長者依照自身能力參與活動，在運動中享受歡樂、增進互動。當彩帶在空中綻放如彩虹般的色彩，也映照出長者積極學習、樂在生活的精神，舞出屬於自己的精彩樂齡人生。