森林療癒 Forest Therapy—預防醫學｜吳連三老師的養生之道

森林療癒 Forest Therapy｜預防醫學—吳連三老師的自然養生之道
Forest Therapy | Preventive Health —Teacher Wu Liansan’s Natural Approach to Well-being

森林療癒 是運用我們的感官來感受自然的寧靜安詳。當我們吸收樹林裡的 芬多精與負離子，有助於減緩情緒壓力、減低心率 及血壓。 以達到放鬆身心與促進健康的自然療法。

曾經教育無數英才的宜蘭高中數學老師 吳連三 今年已85歲高齡 每天例行的會在清晨見到他 環繞著國立宜蘭大學生態池運動健走。 他，思緒清楚有條理，總是面帶著喜悅的笑容與人互動，這是每天沉浸在綠遮蔽密度高且生物多樣性自然環境裡的自然療癒效果吧。

森林療癒，目前學者專家研究證實是公共衛生的預防醫學與心理治療。可以減緩老化症狀，如: 降低壓力指數、改善睡眠品質、提升免疫力。減輕焦慮與憂鬱情緒、恢復專注力。年長者身心健康，可以避免家人擔憂，還可以為國家減少龐大的醫療負擔。 從今天起放下手機，散步到住家附近綠蔽率高的公園走走吧!