推動「三動一營養」！大里區樂齡學習中心多元桌遊！攜手長者邁向活力老後

       為了鼓勵在地長者持續學習，活出健康生命力，「臺中市大里區樂齡學習中心」，近日特別舉辦一系列以「三動一營養」為核心的健康促進行動課程。

       課程並結合運動、腦動、人際互動與均衡營養四大面向，並搭配趣味桌遊、失智症預防及未來自我探索內容，陪伴長者遠離失智風險，翻轉高齡生活的想像。

        ​在本次課程中，樂齡中心精心挑選多款具互動性與思維訓練的桌遊，如​掌中乾坤桌遊，是結合腦動與動手操作，鍛鍊長者的手部-精細動作與專注力。

        其中一項很特別的桌遊，是運用熟悉的傳統辦桌文化情境，透過有趣的桌遊誘發潛藏記憶，並在食材選配過程中，訓練計算與認知的邏輯。

        而​拉密桌遊，是透過數字排列與組合轉換，進行深度的邏輯推理與腦力激盪。學員們在遊戲過程中頻繁交流，同步實現了「動腦」與「人際互動」的雙重目的。

​​        除了身體與腦力的訓練，課程更引導長者思考生命課題：「未來想怎麼老去？」學員們熱烈分享各自對尊嚴老化，與優雅老去的生活願景。