轉動情緒摩天輪 陪親子一起認識情緒

        台北青角文山親角工作站於7、8月份辦理了四次親子情緒團體-情緒摩天輪，邀請心理師帶領家庭走進情緒的世界，透過不同的活動，陪伴親子一起認識情緒、覺察感受，也學習如何表達與理解彼此。每次團體共兩小時，前一小時為親子時光，心理師運用繪本、遊戲、藝術創作等多元方式，讓孩子在遊戲與創作中探索自己的情緒，也讓家長有機會從孩子的反應與表達中，更理解孩子的內在需求。透過一次次的陪伴與互動，讓情緒不再只是需要被處理的問題，而成為親子之間彼此靠近、理解與交流的入口。

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圖：親子一起踩爆彩色氣球創作情緒

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圖：從沙遊創作中分享自己的家

圖陪孩子看見情緒，也陪家長讀懂孩子

        親子活動結束後，團體進入「家長時光」。孩子則由館內老師進行托育活動，家長則留下來與心理師一起回顧剛才的團體歷程。心理師不只帶著家長理解每項活動背後的設計與意義，也從孩子的年齡發展與成長階段出發，陪伴家長看見孩子行為背後的需要，理解有些哭鬧、生氣、不配合，其實都是孩子正在學習表達情緒的方式。當家長多了一點理解，也就多了一點面對孩子情緒的空間，讓「孩子怎麼了？」慢慢轉變成「孩子是不是正在告訴我些什麼？」

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圖：家長分享圖卡所代表的心境

在成為家長之前，也別忘了自己

        除了陪伴家長理解孩子，情緒摩天輪也希望家長有一段真正留給自己的時間。團體中運用牌卡等媒材，引導家長停下腳步，覺察自己的情緒與需要，重新思考「除了爸爸、媽媽、我還是誰？」在育兒的日常裡，家長往往習慣先照顧孩子、回應家庭的需要，卻容易忘記自己也需要被看見與照顧。透過這段屬於自己的時光，讓家長重新想起自己的名字、感受與需要，也在彼此分享與支持中累積力量。台北青角鮑智傳督導表示，我們常常希望孩子能夠學習認識自己的情緒，卻也別忘了，家長同樣需要被理解、被接住。當家長願意停下來照顧自己、看見自己的需要，才能帶著更多的力量回到家庭，陪伴孩子一起長大。因為照顧的路很長。而當家長也能好好照顧自己，家庭也就有了更多支持彼此的力量。