教縫布衛生棉 楊怡庭助非洲女孩不缺課

【記者江翊慈、林姿妘/新北市板橋區報導】

在台灣，衛生棉是相當容易取得的日常用品，從大賣場到便利商店都能輕鬆購買，價格也較少對生活造成負擔。但在部分非洲地區，對許多女孩而言，生理用品卻是一種難以負擔的奢侈品，一包衛生棉的負擔程度相當於台灣民眾花費約六百元購買一包衛生棉，使許多女性只能重複使用舊布、破布等替代品，甚至因此缺課，透過減少外出，避免經血外漏帶來的不便與尷尬，也擔心遭受他人嘲笑，進一步影響健康與受教權。由楊怡庭創立的愛女孩國際關懷協會 （Love Binti International），長期投入協助第三世界婦女的行動，除了提供生理用品，也致力於改善乾淨水源問題，並透過培力與訓練課程，減輕貧困婦女在生活與經濟上的壓力。

楊怡庭畢業於中原大學應用外國語文學系。大學期間，她曾聆聽一場國際志工分享的講座，內容談及在非洲的服務經驗。當時講者鼓勵大家募集並寄送物資到非洲，楊怡庭與朋友當下決定送一些文具與玩具過去，而三個月後收到當地回傳的照片時，讓楊怡庭第一次真切感受到，原來自己與非洲的距離並沒有想像中遙遠，也因此開始對國際志工與非洲議題產生關注。

大學畢業後，在正式進入職場前，楊怡庭決定利用暑假的時間前往東非擔任國際志工，希望親自了解當地的生活環境與需求。實際走訪後，她發現當地許多女性因缺乏生理用品與衛生教育，不僅影響健康，也可能因此無法正常上學。這段經歷讓她開始思考，是否能透過長期行動改善當地女性的處境，也因此萌生了成立愛女孩國際關懷協會的想法。2015年，楊怡庭與台灣志工及當地非洲夥伴共同創立「Lone Binti 愛女孩」專案，從布衛生棉工作坊出發，逐步擴展至當地基礎設施改善。Binti在斯瓦希里語中意為「女孩」，如同「愛女孩」之名，專案成立至今始終關注非洲女孩的健康與成長。

一片衛生棉背後的缺課日常

楊怡庭第一次到肯亞擔任國際志工時，原先只是跟著團隊到學校發放物資，卻在過程中注意到一個特別的現象：許多女生會一次領取兩份物資，表示想替請假的朋友代領。這讓她相當疑惑，為什麼會有這麼多女孩同時缺課。直到詢問老師後，她才知道，原來許多女孩會因為生理期而無法到校上課。

這次經驗讓楊怡庭第一次真正理解「月經貧窮」對當地女孩的影響。所謂「月經貧窮」，指的是女性因經濟條件不足，無法穩定取得生理用品、乾淨用水與相關衛生資源，進而影響健康、教育與日常生活。在部分貧困地區，月經不只是生理問題，更可能成為阻礙女性受教與社會參與的重要因素。 肯亞並不是買不到衛生棉，但對當地家庭而言，衛生棉的價格仍是一筆沉重負擔。雖然售價與台灣相差不大，但以當地人的薪資水平，許多人根本無法長期負擔生理用品。

因此，有些女孩只能用舊布、破布等材料替代衛生棉；即使有購買衛生棉的人，也往往因為捨不得更換，一天只換一次。長期下來，不僅影響個人衛生與健康，也讓女孩們在生理期間更不敢出門或上學。

了解這些狀況後，楊怡庭開始思考，是否能找到一種更適合當地生活條件的解決方式。她回到宿舍後便開始上網查詢更適合當地生活條件的解決方式 ，也是在那時第一次接觸到「布衛生棉」的概念。由於布衛生棉能重複清洗使用，相較一次性衛生棉，製作成本更低，也更適合資源有限的環境，因此她在仍待在當地服務期間，便開始與當地老師分享這項做法，並獲得不少認同。  當地老師也說到裁縫在當地本來就是相當普遍的技能，因此布衛生棉的製作與推廣，也更容易被社區接受，是很可行的方法。

反而是在回到台灣、愛女孩國際關懷協會草創初期時，她需要花更多時間向民眾解釋，原來在遙遠的非洲，仍有許多女孩因為缺乏生理用品而影響受教權。不過她也提到，許多人在了解問題後，都願意相信他們的理念，並主動提供協助，讓這項行動得以一步步延續至今。

從物資援助到在地培力

談到推動過程時，楊怡庭表示，當地女性對布衛生棉的接受度其實比想像中高，協會透過與當地教會及學校建立合作關係，為當地女性與女學生開設生理衛生教育課程，推廣月經健康知識與正確的衛生觀念。 不過布衛生棉本身除了需要考量清洗與晾曬條件外，也必須找到當地容易取得、且足夠耐用的布料材質。由於當地垃圾處理系統並不完善，如何延長使用年限，也成為推動過程中的重要考量。

在工作坊以及學校的合作課程中，志工會帶著學員親手完成一片布衛生棉，並額外提供兩片成品作為初期使用。然而，根據協會後續的實測與統計，一名女性一次經期平均約需要八片布衛生棉才足夠，因此真正關鍵並非單次物資提供，而是讓當地女性能學會自行尋找材料並持續製作。

也正是在這樣的實務經驗累積下，楊怡庭逐漸意識到，比起短期援助，「教學與培力」才是更具長期效益的方式，進而讓計畫往系統性支持的方向發展。在執行過程中，團隊也逐步整理出較為標準化的布衛生棉製作方式，包含版型與基本縫製流程，使不同地區的婦女都能依照相同方法學習與操作。透過「教學＋培力」的模式，部分學員進一步成為在地種子教師，讓相關知識能在社區內持續擴散。

除了生理用品不足外，缺乏完善的衛教與健康觀念，也是當地女性長期面臨的重要問題。楊怡庭提到，她曾遇過完全不知道生理期是什麼的女孩，第一次月經來時甚至以為自己生了重病。

由於當地通常避談女性生理議題，許多人對性教育與生理議題仍感到尷尬，學校有時甚至會直接略過相關課程，導致不少女孩缺乏基本的衛生與健康知識。有些人不只不了解生理期，也不知道正確的清潔與洗澡方式。再加上網路與資訊取得並不普及，即使對身體感到疑惑，也很難找到查詢或求助的管道。

楊怡庭表示，她在當地明顯感受到資訊上的落差。不只是女性對自己身體缺乏認識，男性對女性生理狀況的理解也相當有限。由於許多女孩無法穩定使用衛生棉，經常發生經血外漏的情況，在學校裡甚至容易因此被男同學嘲笑或取綽號，進一步影響她們的自信與受教意願。

因此，楊怡庭也在肯亞與烏干達推動多項衛生教育與社區培力課程，希望從根本改善女性面臨的困境。課程形式以村落工作坊與進入學校進行衛教為主，內容包含布衛生棉製作教學與生理期衛生觀念宣導，並會與當地教會與學校合作推動。2018年，愛女孩國際關懷協會逐步建立在地培力制度，培養約30位本地種子教師。這些教師不僅協助推動村落與學校的衛教課程，也在教學過程中擔任翻譯與溝通橋梁，使課程能更貼近當地需求，進一步克服語言與文化上的隔閡。

深入偏鄉擴大影響　讓女性擁有選擇人生的能力

截至2025，愛女孩國際關懷協會的布衛生棉工作坊已舉辦超過3,000場，累計受益人超過15萬人，另有超過1,930名女性參與縫紉學校培力課程。許多婦女在接受協會的幫助後，也開始將學到的知識與理念帶回自己的家鄉，進一步影響更多人。來自烏干達北部的露西亞便是其中之一。她在接受培訓後，持續於自己的村落推廣愛女孩的理念，教導當地更多女性製作布衛生棉跟建立良好的衛生觀念，希望幫助更多當地女孩擺脫對月經的羞恥與恐懼，也替婦女創造更多學習與自立的機會。

她也在採訪中提到，烏干達許多男性主要從事勞力密集工作，有些人因生活壓力過大而選擇離家，留下母親獨自扶養孩子；也有不少女性因家境貧困，被迫早婚，甚至遭受暴力，缺乏經濟自主能力。

為了協助當地婦女建立自立能力，愛女孩國際關懷協會除了推動衛教課程，也開設縫紉技能培訓，並結合儲蓄觀念與基礎金融教育等課程。楊怡庭觀察到，部分婦女缺乏儲蓄概念，當生活出現困難時，只能向高利貸借錢，進而陷入更大的經濟壓力。職能培訓課程包含裁縫與美容等實作課程，以及基礎商業與經營管理內容。學員在訓練過程中，不僅學習製作產品，也逐步理解財務規劃與市場需求，進而能將所學轉化為可販售的商品與穩定收入來源，提升經濟自主性，改善家庭生活條件，目前已有超過1,900名婦女完成相關培訓並順利結業。

談到這些年投入愛女孩國際關懷協會的經歷，對自己的價值觀與人生選擇帶來哪些改變時，楊怡庭坦言，長期往返台灣與非洲，其實曾帶給她很大的心理衝擊，尤其在第三、第四年時，那種感受強烈到一度讓她不知所措。

她提到，因為長期搭機往返，累積了不少里程數，甚至有機會升等商務艙。但每當坐在舒適的機艙裡時，她都會想到，下飛機後即將面對的，是資源匱乏、生活條件艱困的工作現場。那種從「享受」瞬間切換到「貧困現實」的落差感，讓她深刻感受到貧富差距彷彿就在自己眼前上演。她也曾懷疑，自己現在這樣享受真的是可以的嗎？

不過，隨著時間過去，楊怡庭也慢慢學會調適自己的心態。她認為，與其一直陷在自責或壓力裡，不如在當下好好生活、盡力做好自己能做的事，同時不要把所有責任都壓在自己身上。

布衛生棉背後的志工故事

其中一位志工目前擔任幼兒園園長。她表示，多年前透過朋友得知布衛生棉行動，當時便提議是否能帶著幼兒園的孩子一起參與製作，這也是她第一次接觸布衛生棉與愛女孩。後來，她意外發現愛女孩的志工中心就在幼兒園附近，便主動加入志工行列。加入後，她也曾帶領幼兒園學童前往志工中心參觀，並親手體驗布衛生棉製作，，讓更多孩子與家長認識非洲女孩面臨的生理用品困境。她期待未來有更多人認識愛女孩，並投入志工服務，共同為改善月經貧窮盡一份心力。

另一位志工則是因長期支持協會捐款而與愛女孩結緣。她提到，每次捐款後收到協會寄來的手作小禮物，讓她對志工中心產生好奇，因此決定親自前往了解。實際接觸後，她發現縫製布衛生棉並沒有想像中困難，便開始投入志工服務。她表示，在縫製過程中不僅能感受到幫助他人的成就感，也能讓自己靜下心來，暫時放下生活中的壓力，因此將其視為一種療癒身心的活動。

此外，志工B在長期參與製作的過程中，也觀察到提升效率的方法。她發現，相較於由同一人獨立完成整片布衛生棉，採取分工合作的方式，由不同志工專門負責特定步驟，不僅能提高製作速度，也能因反覆操作而更加熟練，進一步降低成品瑕疵率，提升整體品質。

一片布衛生棉或許無法立即改變所有問題，卻能成為改變的起點。透過志工、在地夥伴與社會大眾的共同參與，愛女孩持續將關懷化為行動，讓更多非洲女孩在生理期時不必因資源不足而缺席學習與生活，也讓月經平權的理念被更多人看見。

採訪側記

這次採訪楊怡庭的過程中，最深刻的感受是她談起非洲經驗時的平靜與誠實。無論是第一次看見女孩因生理期缺課、推動布衛生棉的過程，或是在台灣與非洲之間來回所產生的心理落差，她都以非常日常的語氣敘述，但內容卻充滿重量。特別令人印象深刻的是，她談到資源落差與貧富對比時，並沒有停留在情緒，而是轉向自身的調適與行動選擇，讓整段訪談不只是議題陳述，也呈現一種長期投入後的思考軌跡。