每天都會接到神奇加薪
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2026.6.16
每天都會接到神奇加薪，真是太幸運
有時是收到農夫送的無農藥蔬菜~農夫覺得被蟲咬不漂亮或被雨淋壞的苦瓜或絲瓜
或農夫分享別人送給他的李子，還一直說多拿一點
我收到也會分享一部分出去
這些無農藥的農產品不是一般帶著錢就能碰到的好運和人情味
加薪二
早上7點10分，板橋來的阿伯在前山公園練身體，他還帶兩個爬山竹杖，自製成清理瀑布落葉的工具，主動維護環境，動手清落葉喔，看到健康長輩具備規律作息，潛移默化自己的健康生活
加薪三
每天上班會經過有瀑布流水森林的公園，自煮早餐或中餐便當到有水流的大自然吃便當，摘自AI帶來益處如下
1. 遠離 3C
- 細嚼慢嚥：在大自然中，沒有手機、電視或工作信件的干擾，能讓人專注於食物本身的美味，自然放慢吃飯速度，避免吃得過飽。
- 大腦休息
2. 水流聲帶來的「大自然白噪音」
- 腦波放鬆：刺激大腦釋放 α 波，幫助達到深層放鬆。
- 情緒調節：流水聲能有效降低壓力荷爾蒙（皮質醇），對於穩定情緒、改善焦慮有顯著效果。
3. 芬多精與負離子的生理療癒
- 呼吸淨化：水流湍急處會產生大量的負離子，有助於淨化空氣、促進新陳代謝。
- 免疫提升：樹木釋放的芬多精能活化自然殺手細胞，幫助降低血壓、提升免疫力。
4. 視覺與陽光的紓壓效果
- 眼睛放鬆：大面積的綠色植物與藍天能消除視覺疲勞。
- 合成維生素 D：在戶外適度曬太陽，能促進身體合成維生素 D，調節血清素，讓心情更愉悅。
5. 自煮便當的健康與安心
- 把關食材：自己準備的餐點能確保少油、少鹽。
- 環保無毒：減少使用一次性塑膠餐盒，不僅吃得安心，也對環境更友善。
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