用運動慢慢靠近人群 自閉症適應體育累積孩子成就感

華岡融媒體記者/潘珮瑀報導

　以運動作為療育媒介，協助自閉症族群建立自信與社交能力，中華民國自閉症適應體育休閒促進會長期推動適應體育課程，透過多元活動讓孩子在參與中累積成就感，逐步與外界建立連結，使運動不僅是競技，更成為支持成長的重要途徑。促進會執行長黃公豪表示，課程會依照孩子的能力與感官反應調整步調，讓運動成為支持成長的療育媒介。

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▲中華民國自閉症適應體育休閒促進會透過球類課程，帶領自閉症孩子進行適應體育訓練。攝｜潘珮瑀

　在課程安排上，協會以週末時段為主，規劃籃球、舞蹈及烏克麗麗等多元適應體育與興趣課程，並依程度分為初階與進階班，提供不同能力孩子適切的學習空間。相較一般以口令帶動的教學方式，課程更強調從基礎動作出發，依個別狀況調整步調，讓孩子在適合自己的節奏中逐步建立能力。

　黃公豪指出，自閉症孩子在專注力與感官反應上存在差異，教學需因人而異。以桌球課為例，孩子常難以長時間專注或追蹤來球，教練會從視線訓練著手，逐步延長專注時間，同時留意情緒承受程度，避免過度練習造成壓力。教學不僅是技術訓練，更是對孩子狀態的細緻觀察與調整。

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▲中華民國自閉症適應體育休閒促進會執行長黃公豪推動適應體育，協助自閉症族群融入日常生活。攝｜潘珮瑀

　實際成效也逐漸展現。促進會承辦人趙玲分享， 一名原本害怕籃球的孩子，面對來球總是閃躲，甚至無法完成投籃，但透過一步步拆解教學，從拿球、瞄準到出手逐步練習，如今已能穩定投進多球，顯示明顯進步。

　除了技能提升，運動也帶來心理轉變。黃公豪表示，自閉症屬於外觀不易辨識的「隱性障礙」，孩子在互動時若難以掌握距離與方式，容易在公共場合產生誤解；而運動提供規則明確的互動情境，有助降低社交壓力。同時，體育屬於外顯性活動，孩子能直接看見進步，進而累積自信、提升參與動機，形成持續投入的正向循環。

　面對未來，協會持續依據不同生命階段需求調整服務，除既有課程外，也規劃推動短期托育與照顧支持，盼減輕家庭負擔，讓家長獲得喘息空間。同時，也希望建立更友善的社會環境，包括發展適合自閉症族群的識別方式，協助大眾理解其特性。黃公豪表示，最終目標是讓自閉症族群被自然理解，在日常生活中被以平常心看待，進而自在融入社會。