【臺南張老師】心靈也要導航！四大攻略找回生活節奏

心靈也要導航！四大攻略找回生活節奏

臺南「張老師」免費線上公益講座

　　在後疫情與數位高度連結的現代社會，雖然科技拉近了資訊的距離，卻也無形中增加了人們的心理負荷。根據「張老師」1980 輔導專線近幾年的服務數據顯示，民眾求助的類型日益多元且複雜，從人際關係的過度依附、職場競爭的焦慮、育兒親職的沉重壓力，到對自我認同的迷惘，顯示出現代人的心靈正渴望一處安穩的避風港。

　　為此，臺南「張老師」秉持著「全民心健康」的服務精神，特別規畫了【心靈導航員系列公益講座】。本次活動邀請四位在心理諮商與大眾心理學界極具影響力的重量級講師：海苔熊（程威銓）老師、蘇絢慧老師、蘇益賢老師、王意中老師，將透過線上webex meeting演講的方式，帶領社會大眾從不同角度學習自我照護，提升心理健康。

　　本次系列講座針對現代人最核心的四大煩惱，量身打造處方箋：

1. 情感導航（7/10）： 知名心理學家海苔熊（程威銓）老師，針對在愛裡受挫、缺乏安全感的靈魂，引導聽眾如何找回內在的穩定力量，重建健康的人際連結。
2. 自我導航（7/12）： 諮商心理師蘇絢慧老師，將帶領大家練習「不再為難自己」。在過度追求卓越的社會中，學習看見自己「存在本身即是價值」，與內在自我達成和解。
3. 職涯導航（7/26）： 面對高壓職場，臨床心理師蘇益賢老師，將分享「減壓升級 2.0」的實戰技巧，教導勞動者如何在疲憊中有效充電，打造不被挫折擊垮的職場韌性。
4. 家庭導航（8/21）： 臨床心理師王意中老師，針對親職挑戰，特別是過動（ADHD）與亞斯伯格特質孩子的情緒溝通，提供精準的應對密碼，化解家庭中的對立衝動。

　　1980輔導專線長年來一直是民眾心理支持的重要力量，期待透過公益講座，除了希望能提供具體的應對策略給需要的民眾，更希望能提升「張老師」在數位時代的社會能見度。當民眾感到孤單或無助時，請記得撥打 「1980（依舊幫您）」 輔導專線，我們將有專業的輔導人員協助，陪您一起面對、與您同在。

　　本系列講座自 7 月起陸續登場，名額有限，額滿為止。邀請您給自己一個喘息的機會，與「心靈導航員」一起找回生活的主導權。

• 報名網址： https://forms.gle/kfh9gEyEZbCXbEsb6
• 活動費用： 全程免費
• 參與方式： Webex Meeting 線上參與

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