最新研究：家庭晚餐有助青少年遠離酒精、藥物及電子煙

最新研究：家庭晚餐有助青少年遠離酒精、藥物及電子煙

一項發表在《攻擊、虐待與創傷期刊》上的最新研究指出，規律的家庭共餐(晚餐)可能有助於減少青少年使用成癮物質。

該研究顯示，對於大多數青少年而言，更高品質的家庭聚餐與較低比率的飲酒、吸食大麻及使用電子煙相關。也就是說，家庭晚餐可能有助於減少青少年飲酒、使用藥物及吸食電子煙。

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(圖片為AI生成)

但是，對於有較顯著童年逆境經驗的青少年，「家庭聚餐」提供的保護作用並不顯著。

該研究分析來自美國各地2,090名12至17歲的青少年及其父母親的線上調查數據。參與者被詢問關於家庭聚餐的質量，包括溝通、愉悅感、電子產品干擾和用餐安排等方面。青少年亦被問及在過去六個月內飲酒、使用電子煙和吸食大麻的情況。

研究人員根據父母和青少年的線上報告，檢視家庭聚餐的效果是否會因青少年的家庭壓力和創傷經歷而有所不同。研究人員並未將所有逆境經歷視為相同，而是根據每項因素在先前研究中與物質使用的關聯強度進行加權。在童年逆境程度較低的青少年中，家庭晚餐品質較高的人使用物質的比率減少至22% 34%。

主要研究者美國塔夫茨大學教授瑪吉·斯吉爾(Margie R. Skeer)表示：「這些發現鞏固了我們現有的認知，即家庭用餐是一種切實可行且廣泛可及的方式，可以降低青少年藥物濫用的風險。」

斯吉爾說，「規律的家庭聚餐有助於創造家長參與以及持續溝通的機會，長期來說這可能對青少年減少危險行為發揮作用。然而，研究發現，對那些童年逆境分數相當於經歷過四項以上的青少年，家庭聚餐提供的益處有限」。

斯吉爾指出：「雖然我們的研究表明，經歷過更嚴重壓力的青少年可能無法從家庭聚餐中獲得相同益處，但他們可能從更具針對性且具創傷知情概念的方法中受益，例如心理健康支持和替代性的家庭互動形式。」