弘道不老夢想家人人活到老動到老

OS1 弘道老人基金會處長陳國慶
(那我們也發現，很多的高齡者會說我都有運動我很健康，但發現其實肌肉力量是不夠的，那肌肉力量重要，其實說包含我們日常的活動，包含坐下起立、去市場買菜，這些都很需要肌肉力量，所以我們的肌力訓練，不是為了說我要變得多強壯多健美，不是的，而是說希望這個肌肉力量可以支持我們每一個人的日常生活。)

「生活X體能實驗室」，有專業的教練教長輩運動訓練避免身體受傷，而不老夢想125號(不老食光餐廳)則是在後院做堆肥，使用友善有機食材、自種蔬菜產地直銷，現採現送直送餐廳，推廣有機以及循環餐具，實踐綠色飲食的理念，讓客人吃得安心，也讓料理有家的溫暖味道。

OS2 弘道老人基金會志工隊隊長賴麗娟
(那不老夢想125號的不老食光餐廳，目前因為有我們的落葉循環箱，跟蚯蚓糞肥的製造，可以把那些活用的土放在耕農的土地混合，然後由園藝組的志工種出來的蔬菜，跟香草類可食地景的蔬菜就可以很有機的、就可以直接現採現送直送餐廳，然後就可以讓客人享用。)

從母親時代就與弘道基金會有很深淵源，資歷25年的志工隊隊長賴麗娟，也是96年第一屆不老騎士的志工，也跟大家分享志工和加入不老電競隊過程中的心得跟被需要感。

0S2 弘道老人基金會志工隊隊長賴麗娟
(我會來弘道當志工是因為當初我開書局，所以我在書局裡面得到資訊說弘道要舉辦孝親表揚，所以我推薦了我媽媽接受弘道的孝親表揚，她其實跟著我阿公阿嬤住了30幾年，那時候社工來家訪的時候，他有介紹了弘道的主要服項目，就服務獨居老人跟日間照顧的部分，那時候我就發下口願，如果有一天我退休我就來弘道當志工，我覺得進入弘道以後，就是我退休以後，那在服務獨居長輩的路上，然後我看到很多長輩們就在家裡看電視、看床板、看天花板，其實都不健康，那在弘道這邊服務的路上，我因弘道經歷了三個志工站，拿到三個執行長，而且還加入了不老電競，讓我的晚年退休生活越來越豐富越精彩，也凝聚了家庭的親子親情力量。對於一些新進的志工，我時常分享說當志工的最重要的理念，第一個你要有願意付出的心態，然後你要有體力能做，而且你還要願意做，如果你做得覺得不快樂的話，其實你就不用來做這個志工讓自己不快樂，因為年紀大了以後，我時常講一句話:「怎麼輕鬆、怎麼過;怎麼快樂、怎麼過」，這是對我們那個年紀大的長輩的一種分享。在服務獨居長輩的路上，因為你幫助他很多，不管是在醫療上或者是其他事務的地方，都服務到很到位，所以你會覺得讓長輩需要就很有成就感、有被肯定，而且覺得自己的生命會很有意義，活得就比較有價值感。)

弘道基金會攜手長輩們展現人老不服老、有自主尊嚴、充滿精彩的熟齡生活，除了被動接受照顧，也可以展現自立互助的力量發揮影響力，期許台灣共創友善高齡社會。

公民記者吳怡君台中報導