桃市圖總館建立好關係講座主張身心安好手作健康

桃園市立圖書館總館舉辦「建立好關係」講座

再連結８種材料手作深化學習身心安好健康活

心理學家阿爾弗萊德·阿德勒曾說：「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」生活或工作煩惱90%也皆來自人際關係，在快速變化的生活中，如何與自己、他人與環境建立良好連結，成為現代人最關心的課題。桃園市立圖書館總館聯手養泉健康網絡，精心規劃【身心安好・建立好關係】三場暑期講座，融合自我覺察、有效溝通、與環境友善共好分享，邀請親子、樂齡族群等一起認識自己、探索與人相處的智慧，讓健康從「人際關係」與「生活儀式」開始。再透過8種材料手作，體驗深化學習、延續學習記憶，不只「說」好關係，更要實踐「做好」關係。

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首場邀請美國量子教學講師黃子秦主講「與人相處--有效溝通」，自己要說的清楚，也要對方能聽明白，雙方是否同頻道更是關鍵！Quantum Learning量子學習是美國前總統歐巴馬公開推薦全美最佳學習系統，獨創有效溝通OTFD及完美道歉AAMR，建立與人相處好關係。搭配手作元氣香浴瓶，使用8種材料一層一層堆疊，引導學員與人溝通如同層層交織材料，感受真實的感覺。

人生沒有使用說明書，終究一直在尋找自我、激發潛能，本次系列講座第二場主題「自我覺察--數字人生」，邀請金車文教基金會總幹事曾清芸，講述生命靈數1-9號人的特質。源自古希臘數學家畢達哥拉斯發現透過數字的組成，可推算出人的天賦及性格特質。認識自我就從簡單的數字開始，讓人生敢於探索、減少摸索。再透過手作自我健康槌深化重點，各人特質有異、發展不同；匯聚8種本草植物獨特的芳香做成棒槌，敲入健康，敲出自我。

時序八月已立秋，系列講座終場由養泉健康網絡邱仲呈秘書長重點說明廿四節氣順應環境生活：「春和氣、夏除煩、秋解憂、冬補虛」，特別強調秋老虎季節如何保健、提升免疫力。手作8種中藥材組成靜心安福袋，察覺環境健康，人類所食所用才會健康；取之自然、提神醒腦的中藥材，再放入手寫紙籤，祈福避邪、身心安好。

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【身心安好・建立好關係】手作健康活系列講座自即日起受理報名，額滿為止。參加對象分為「親子」及「一般大眾」，8/12及8/19二場親子共學，歡迎家長帶著小學兒童，二人一組參加，每組須自付部份材料費；8/25場次則是樂齡優先，一般大眾皆可免費報名。每場次參加者皆可獲得「廿四節氣小書DIY」圖紙，報名資訊請閱桃園市立圖書館總館：https://is.gd/EbAR8q