地球還沒爆，你的腦袋先爆了：為什麼我們愛幻想世界末日？

你是不是也有這種症頭：看到新聞說7/5 是世界末日，或是南極冰川要融了、某大國又發射什麼東西上天了、地震一晃就開始盤點自己家糧食還能撐幾天。

別怕，你不是瘋了，你只是患上了輕微的

「世界末日腦補綜合症」（End-of-the-World Overthinking Syndrome, EOWOS™）

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這不是官方病名，這是我們人類與生俱來的小毛病。自從遠古祖先在洞穴裡擔心隔壁火山爆發，我們就沒停過腦補這種「一切完蛋了」的情境。

但你有沒有想過，為什麼我們會這麼愛想像世界爆炸？心理學其實早就有答案了。

末日幻想，是焦慮的「小劇場」重播模式

我們的腦袋超怕失控的東西。像是氣候危機、戰爭、疫情、AI自我意識覺醒（嗯？）這些都太大了，大到我們管不動、也想不透。

所以大腦乾脆開一齣戲碼：「如果世界真的末日了，那我可以怎樣活下去？」

聽起來像災難片，但其實是一種「心理自救」的幻想演練。你以為你只是在想像喪屍圍城，其實你是在偷偷讓自己冷靜下來。

末日電影 = 焦慮的娛樂版鎮定劑

為什麼《陰屍路》這麼紅？《Don’t Look Up》可以被當成聖經來看？因為大家壓力都很大，但不能每天躲進被窩崩潰。

看個世界爆炸、大家一起慘、自己反而安心了（？）：一種「至少不是只有我倒楣」的安慰感

也有研究發現，愛看災難片的人更可能在真實災難中保持冷靜：因為他們已經腦補過一次。

有些人其實是末日的「控制狂」

你以為大家在想「如果地球毀滅怎麼辦？」其實他們腦子裡是：「怎麼樣才能活到最後然後稱王？」有些研究指出，對世界末日有強烈想像力的人，其實在現實生活中常常感到無力感。想像末日反而讓他們感覺更有掌控感。

「如果我準備好一堆罐頭、太陽能手電筒，我是不是就比別人厲害？」

這也就是為什麼生存主義（Prepping）在全球都很有市場。只是我們多數人，準備的是心靈，而不是罐頭。

你的末日焦慮，其實是希望的變形

說到底，我們想像世界末日，不是因為我們真的想世界毀滅，而是我們想確保自己能撐過去。

那是一種希望的形狀。

只不過這希望有點戲劇化、有點災難片風格，還會自己配音樂。

所以啊，下次當你腦中又冒出「要不要囤點水？」這種想法時，拍拍自己說：

「冷靜啦兄弟，那只是你太焦慮了而已。」

（但還是可以買個手電筒啦，誰知道呢。）