帕運選手開辦輪椅羽球班 點燃身障者運動魂

【記者李彥均、鄭翔俊、唐晨晏／新北市板橋區報導】每週六下午，板樹體育館的羽球場上，聚集了一群熱愛運動的身障者。他們一手握著球拍，另一手靈活操控輪椅，在場上揮汗擊球。曾代表台灣出征帕運的輪椅網球選手呂嘉儀，退役後成立了輪椅羽球課程，帶領這群身障者一同挑戰運動的可能性。除了一起打球，她也分享過去出國比賽的經歷，將自身能量傳遞給學員。

呂嘉儀年幼時居住在台北，雖然罹患小兒麻痺，但她的障礙狀況較輕微，仍能以較緩慢的步伐行走。由於家中有其他兄弟姊妹，加上成長環境的影響，除了在學校從未參與體育課外，她的求學經歷與一般學生沒有太大差異。

直到二十歲時，呂嘉儀才首次接觸身障運動。在此之前，由於家庭和教育環境的因素，她周圍幾乎都是非身障者，也因此長時間未曾意識到，原來身障者是可以運動的。一開始接觸身障運動時，她才慢慢開始接受輪椅的便利性，時常參與像是桌球、舞蹈等室內運動。直到呂嘉儀將近三十歲時，輪椅網球才引進台灣，她才成為輪椅網球的選手，並代表台灣出征國外賽事，也收穫了許多成績與榮譽。

從輪椅網球退役後 到推廣輪椅羽球

早在2004年，呂嘉儀首度在雅典帕運出戰，至今共代表國內參賽了兩屆帕運和六屆亞帕運，並在2002年亞帕運奪得金牌。在輪椅網球界征戰十多年後，呂嘉儀因年紀和體能等因素，於2018年正式退役。

呂嘉儀提到，隨著年紀越來越大，不論是網球拍的重量或是網球場較大，都會間接影響到體能，再加上網球屬於室外運動，不論是高強度的日曬或是下雨都是一大考驗，「因為我住台北，台北經常下雨，我最高紀錄兩個月都沒辦法打球。」基於這些原因，呂嘉儀瞄準了同為持拍運動且位於室內的輪椅羽球，作為退役後持續運動的項目。

除了器材與場地的差異外，呂嘉儀進一步分享：「其實，輪椅羽球和網球所使用的輪椅，和我們日常生活中的輪椅是不一樣的喔！」這兩項運動使用的輪椅椅背較低，主要是因為比賽過程中經常需要後仰施力。除此之外，運動輪椅的輪子設計也與生活用輪椅大不相同。除了大輪內傾以提升穩定性外，椅背正下方還會加裝一至兩個輔助輪，以防止運動時因後仰或手臂施力而導致重心不穩。其中，單輔助輪主要用於網球，而雙輔助輪則適用於羽球，確保球員在擊球時能夠靈活移動並保持平衡。

輪椅羽球的起源

呂嘉儀說，輪椅運動的推動，起源於她的個人經歷。二十歲開始接觸輪椅運動，一開始只是以娛樂的心態參與，但隨著時間推移與運動的實際體驗，她深刻認識到身障者同樣能享受到運動的樂趣，她說：「既然我可以在運動獲得不論身、心理的健康，那我也想將運動介紹給其他身障朋友認識。」

呂嘉儀提到：「最重要的是羽球在室內進行，撇除掉天氣因素，室內還有冷氣，大家對羽球的接受度就比較高。」羽球的室內場地能遮風擋雨，較小的活動空間也較適合輪椅運動使用，相比同樣在室內進行的籃球，羽球的上手難度更低，對輪椅的操作需求也較低。這些條件都讓身障者能更輕鬆地參與活動，因此呂嘉儀毅然決然選擇推動輪椅羽球，為身障者開闢一個運動機會。

呂嘉儀提到，推廣身障運動時曾遭遇到許多困難。除了場地與天氣的問題，教導身障者接受「坐上輪椅」也是一大難題，呂嘉儀表示，大多數的身障者會認為：「我明明可以走，為什麼要坐輪椅呢？」，呂嘉儀解釋道：「一般人可能很難想像，走路會消耗的能量體力，對於身障者卻是吃力的。」讓身障者認知到輪椅的便利型並接受它，這是大部分身障者在心理上需要跨過的坎，且身障者在肢體上的障礙狀況不一，手部狀況較差的身障者，在操控輪椅和揮拍需經歷的挫敗感，這些都是呂嘉儀要帶領身障者一起克服的。

羽球改變輪椅生活

輪椅羽球的學員張燦輝提到，他過去因為截肢，曾有半年時間都待在家中足不出戶，因緣際會下，加入了呂嘉儀的輪椅羽球團隊，並透過與其他身障者交流球技，逐漸變得開朗外向。他也帶領後續加入的球員進行練習，並鼓勵他們要保持樂觀、走出陰霾。

另外一名學員陳銘孝今年已經六十八歲了，他曾有膽固醇過高的問題，但透過羽球的高強度活動，他成功將膽固醇指數從兩百降低到一百八十，也因此他鼓勵身障朋友們要積極參加體育活動，無論室內或戶外，只要動起來，健康就會隨之而來。陳銘孝在疫情時加入了輪椅羽球的行列，克服了他因小兒麻痺而行動不便的瓶頸，在羽球場快樂地揮灑汗水。陳銘孝說：「雖然自己已經快要七十歲了，但仍然想要多打幾年。」他很喜歡輪椅羽球這個大團體，無論年齡、球技如何，大家都互相包容與鼓勵。羽球場上總是充斥著歡聲笑語，這種環境不但給予了心靈上的寬慰，也讓大家感受到溫暖的凝聚力。

呂嘉儀說道，輪椅羽球從休閒運動出發，希望能讓身障人士建立持續運動的習慣，進而培養生活自理能力。當身障者的自理能力提高，家庭氛圍自然會變得輕鬆，並以身心障礙者權利公約為主要精神「去除障礙、促進平等、確保自主權。」透過輪椅羽球，讓更多身障者看到自主活動的希望，激勵他們追尋人生夢想。

觀念傳遞 期盼實現社會共融

呂嘉儀認為，推動輪椅羽球的課程，一方面給了身障者運動、社交的空間，一方面是在做社會教育。她指出，台灣的身障者長期被塑造成弱勢族群，導致許多身障者忽略掉運動的可行性，社會大眾對「身障」也沒有概念，呂嘉儀提到：「我們很多學員以前也是直立人，但意外來臨讓他成為身障者，有的是跌到脊椎損傷，也有的是車禍之類的。」絕大多數的身障者都是後天性的，每個人都有成為身障者的可能。在意外來臨後，很多身障者與社會的對外關係就被切斷了，有些身障者因為承受不住大眾眼光，二、三十年來足不出戶，甚至完全失去自理能力，進而造成家庭和醫療資源等負擔。

除了平時訓練外，呂嘉儀也會和球員們分享過去出國比賽的所見所聞，包括曾經代表台灣出賽澳洲公開賽，和近期跟隨中華隊遠赴巴黎參加2024巴黎奧運會。呂嘉儀表示，在巴黎奧運的海報上，可以看到上面有直立人射標槍的圖片，也可以在同一面牆看到輪椅網球員的圖片，「我看到時超爽的，巴黎奧運會是把兩張圖片放在同一個海報宣傳的，在廣告巴黎奧運時，也同場宣傳帕運，這代表著帕運與奧運被同等重視。」呂嘉儀說道，她認為身障者與直立人相比只有某些功能上的不健全，她打趣地說：「大家都是人呀！我們沒什麼不一樣，只是你站著，我坐在輪椅上而已。」

呂嘉儀認為大眾觀念與無障礙環境的推行是相輔相成的，觀念推廣的前提是有配套的無障礙環境作為支撐。呂嘉儀說道：「無障礙環境的建立是每一個人的責任，所謂前人種樹後人乘涼。」不只是身障者，年邁行動不便的長者也需要無障礙環境。確保無障礙環境的完善，並不只是為了少數人，而是為了所有可能需要它的人。當環境設施與社會觀念持續進步，才能真正落實無障礙環境的普及，透過不斷規劃、改善，這些無障礙空間將成為大眾都能受惠的基礎設施，實現真正的社會正義與社會共融。

採訪側記：

這次前往板樹體育館，呂嘉儀不僅講述自己的故事，也親自示範輪椅羽球與網球的技巧。她向我們展示了專業運動輪椅的設計，解釋為何羽球與網球選手的輪椅會加裝輔助輪，如何調整椅背高度以適應不同的施力方式。也是在這些機緣下，我們才了解到，原來身障者的數量比我們想像中的還多，這些身障者在為了運動付出諸多努力，呂嘉儀也讓我們坐上輪椅，體驗看看身障者是如何一邊操控輪椅一邊打球的。在談到無障礙環境時，呂嘉儀的語氣既認真也充滿期待，他希望觀念的傳遞能夠透過記者的文筆推廣，同時也期盼台灣社會也能達到共融，無障礙環境的廣設可以受到重視。