「媒有」時間─高中生對社群媒體的時間分配

在這個人手一機的時代，不僅帶動社群媒體的蓬勃發展，更影響了人們的時間分配，而對高中生這種準備升學的青少年影響又更甚。

我們組對於這個議題（高中生對於社群媒體的時間分配）有高度的興趣，於是到網路上查詢關於此方面議題的資料，並找到了兒福聯盟最新的研究《臺灣兒少社群媒體影響概況》。這篇報導指出高達九成五的兒少有在使用社群媒體，平均每天使用時間超過四小時，假日使用時間更久，差不多將近七個小時。

數據同時顯示，在台灣Instagram、Facebook和抖音是高中生最常使用的前三大社群平台，而學生也不只單獨使用一個社群媒體，統計資料顯示，一位高中生平均會使用3.5個社群平台，其中instagram以78.6%領先其他平台，成爲群體間最熱門的選擇。

曹恩璿,老子叫陳元斌🗿🗿,我叫延劭琪🐶💅🏻,我名字叫何之怡😳😳

陳秉楊😩😩,像是什麼,IG,x,Threads大概就這樣

一直都有都有IG FB,FB比較少IG更常,我也是一樣

有用IG,IG就只有IG 對,有時候一個小時有時候三個小時,平日的话,一個小時以上一定有,大概,我覺得一到兩小時啦最近比較克制,我覺得平日假日應該差不多每天應該用到3個小時4個小時左右5-10分鐘,那很少欸 嗯

3小時差不多 OK,會啊就有點浪費時間,時間覺得滑一滑然後就,一個小時就過了

啊有有有那必須那當然,自己這邊是覺得還好因為我覺得時間分配好就没關係,我覺得這樣會感覺你從心理上面從心底感覺我不自律,然後就是你自然而然你心裡就會很焦躁然後你就會,越焦躁你就想到喔越越来越多事情没有做,然後越来越多事情没有做然後你就,更焦躁滑手機 壓力和罪惡感 對你會,壓力很大的滑手機然后就惡性循環,我這邊是不太會啊因為我個人覺得我可以利用說,我今天花了3個小時用了社群媒體,然後用完之後我肯定會有一定的罪惡感那罪

惡感其實也是種壓力可以,督促我去,就是讀書讀的更有效率,打遊戲然後如果遊戲有一些資訊我可能才会會過這些,這個社群媒體來獲取一些遊戲的資訊,那除了這樣的話我基本上不會瀏覽社群媒體,哦,那這樣的話你覺得社群媒體會對你的生活造成很大的影響吗不會啊不會,有一點有一點有一點多,他讓我不能讀書😱😱,我有用那個IG他不是有什麼限制時間的功能而且我也是很强大😭👊🏻,我會努力自制（打傳說,那首先你是要讓他不要那麼吸引你對他怎麼樣做的我自己就是把手機調的,那個對比度調低一點我就是主要以黑白色系為主很帥🧏🏻🧏🏻,就是给各位看一下黑白色系然後就是看起来有股,自律的感覺你自己看的心情很好,然後不然就是iPhone自己內建都會內建那個計時器,可能一個小時然後提醒你這樣子然後大概告訴你說不要去玩那麼久這樣子,然後該刪的遊戲刪一刪,哎我覺得利用,手機給的那個限制時間來說,對我自己來說就不是我覺得不是一件很自律的事情,我覺得主要是你在心態上你要,不去碰手機就這樣慢慢慢慢去慢慢去調節的應該是一個心態的建立,對因為你這樣除了你讀到的書,那你同時還培養你自律就是你對自我要求高的習慣或是會比較自律,我個人是喜歡這樣子每個人本來都有自己喜歡做的事情,嗯哼如果他們失去這些娛樂就不知道該怎麼辦,他他到時候每個人就反正有自己的嗜好有自己嗜好很正常你知道嗎,就是要沉溺在自己的嗜好才是人生嘛人生就是要這樣我覺得,我們,打倒資本主義😩😩,我們把手機丟掉。透過剛才的採訪，相信各位對於高中生的想法有了初步的認識。總而言之，不是所有事情都只有負向的一面，如果能適當運用這些社群媒體，它們能讓你了解各種時事、和朋友聊天、也能作為消磨時間的絕佳工具；但是相對的，如果學生反覆追求或接收各種社交資訊，可能會導致社群恐慌，產生焦慮和不安，不僅如此，消耗過多時間在聊天或短影音上，也會導致自己辦正事的時間被浪費，還會有很大的機率會罹患注意力不集中，影響平常上課。

社群媒體只是一位配角，不能夠佔有你人生中所有的篇章，也希望各位高中生都再也不會因為社群媒體而「媒有」時間。