淡水河單車步道巡禮

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淡水河單車步道巡禮

淡水碼頭

關渡大橋

雙溪公園

三腳渡碼頭

超輕鬆肌力、心肺功能訓練...
健走是屬有氧運動,但不太能提升肌力,運動時最大肌力使用沒超過30%,
是無法提升肌力,但騎自行車只需2.5度的長緩坡即能用到最大肌力的 50%

單車運動能分泌使心情愉悅的荷爾蒙
腳踩單車的動作使血管壓縮,血液循環加速,吸進了更多的新鮮空氣
心靈愉悅的放逐...任清風迎面而來,帶走壓力、增添生活樂趣

騎單車不會像汽機車會產生廢氣,可以減少能源浪費、降低環境污染
讓地球快樂無負擔

●全家一起出遊,父母、孩子一同健康成長,讓孩子告別電視兒童的生活

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加入時間: 2007.10.18

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