頂大光環成重擔 名校背後的競爭與社會期待

標一：完美主義困境 頂尖學府無聲壓力

OS努力讀書如願考取頂尖大學的學生，在大學期間卻依然無法放鬆，名校的光環背後，藏著無形的壓力與期待，甚至影響了學生的心理健康。

BITE
台灣大學學生 張芷嘉
因為這裡（台灣大學）的話，照理來說是，全台灣都很會讀書的人，來這邊念書這樣子，所以其實滿有壓力的。

OS當心理問題日益嚴重，卻沒有妥善處理，便可能造成憾事發生。

台灣自殺防治學會常務理事 吳佳儀

15到24歲這個，青少年這個階段，通報率跟自殺的死亡率，都一直在增加。

標二：名校沉重光環 社會過高期待

OS不僅學生自我要求高，社會對於頂尖大學也常存有過高的期待，根據中華民國諮商心理師公會全國聯合會調查，「未來規劃壓力」在近年成為大學生的最大壓力來源。

BITE
台灣大學應屆畢業生 武雨瑭
比方說，我們出去實習的時候會遇到，他們會對於台大學生，會有很錯誤的期待跟認知。

標三：善用資源調適心態 掙脫頂大魔咒

OS 當校名變成負擔，如何紓解壓力便成為頂大學生的重要課題。

BITE
台灣大學應屆畢業生 武雨瑭
其實在這個當中最重要的事情，是你要怎麽去看待，你自己在你現在這個位置。

OS要根除心理困擾，除了自我心態調適，也應多加搜尋、利用校內外輔導資源。

台灣自殺防治學會常務理事 吳佳儀

自我覺察，跟對於這些（輔導）資源的訊息搜尋，我覺得這個是必要的。同儕之間也要互相關壞，發揮這種守門人的力量。

OS面對頂大光環帶來的壓力，除了自我覺察和心態調整，也需要同儕間的互助，讓學生在環境壓力與身心健康中取得平衡。

記者  鄧俞廷 林曦 採訪報導