時光銀行O2O寫信服務:療癒你的心, 找回內在的力量!

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現代人生活忙碌,壓力大,常常感到身心俱疲,自律神經失調的症狀,像是頭痛、耳鳴、失眠、心悸、腹脹等患者越來越多。除了運動、閱讀外,「書寫」也是一種很好的抒發方式,可以幫助我們整理思緒、釋放情緒、提升自我覺察。美國心理學家James Pennebaker提出表達性書寫(expressive writing)作為一種心理治療方式,也被稱為書寫治療。研究證實,書寫療癒可以幫助人們減輕抑鬱、焦慮等負面情緒,改善免疫系統問題,提高工作效率,促進身心健康。

過去曾擔任過許多知名運動員的經紀人Nicole,因為2021年罹患乳癌而暫停工作半年,專心面對治療,期間便是透過書寫療癒來陪伴自己。「當時留職停薪後,不用工作了,我突然不知道要怎麼生活…於是請親友們寫信給我,每一個寫信、寄送卡片或禮物給我的朋友,都會盡力回信,因為我希望能量的流動,有來有往,親友們花了時間寫下祝福、遞送關心、投資了我們之間的關係,在我提取祝福的同時,也會存下能量。」Nicole說。

Nicole在完成治療後,感受到書寫的力量,於2023年創辦了「時光銀行」blessingbank.com.tw 。時光銀行可以提供O2O (online to offline)的寫信服務,進入官網後需先註冊會員,選擇訂閱方案並完成結帳,即可以在線上寫信、指定寄出日期,新增信件到系統後,就能等待家中信箱的實體來信(也可以寫給其他重要的親友,或加購時光選物作為禮物,都是透過中華郵政掛號的寄送服務)。Nicole表示,書寫可以釋放壓力、紓解情緒,也能提升自我覺察,增進人際關係、建立自我支持系統,好處非常多;時光銀行除了提供寫信服務,也有時光來信,透過不同主題主筆人的手寫信來陪伴訂閱者,讓家中信箱不再只有帳單和廣告信函,更有專屬自己的溫暖書信,豐富生活的讀信時光,目前正推出「女俠來信」,由女俠平台創辦人Trisha主筆,以自身經歷更年期的身心變化,分享調適方法和生活旅行的見聞;另一個則為身心靈課程-希塔療癒師Vicky,以「照見真實的自己」為主題,書寫自我覺察的入門,並在每期來信附上小禮物:豐盛噴霧、淨化礦鹽與水晶草本植物香包,或是也可以選擇創辦人Nicole的時光來信,無論是哪一種時光來信,訂閱者都能回信互動,體驗書信的魅力,有興趣的民眾可以到時光銀行官網參觀了解更多: https://blessingbank.com.tw/subscription

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加入時間: 2018.11.21

NicoleChiang

加入時間: 2018.11.21
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