秋天防腹瀉 從飲食保暖做起

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【記者湯雅婷/中正大學報導】    季節已進入了秋天,氣溫也隨之下降,此時若發生腹瀉的狀況,往往第一個想法都是自己吃壞肚子了。其實在天氣有所變化時,腸胃不好的人容易因腹部接觸到冷空氣,發生腹瀉的情況。除了上述原因,秋天好發的輪狀病毒也有可能是造成腹瀉的原因之一,若一天腹瀉次數超過三次,很有可能是感染了此種病毒,提醒大家要多加注意。

  近來有位劉同學指出,早上起床後都會有腹瀉的情況產生,本來以為是自己吃壞肚子,但一起吃飯的同學卻都表示沒有發生這種情形,到醫院詢問醫生過後,才知道有可能是因季節轉換所造成。

  早上起床時,當腹部從溫暖的棉被中移出,接觸到外頭的冷空氣,腸胃會因此受到刺激,進而產生腹瀉情形,此種現象通常是短暫性的,頂多持續兩、三天,之後便會慢慢好轉。中文三張雅雯表示:「我會想說可能是因為生理期,根本想不到會跟季節有關係。」而另外一個可能造成腹瀉的原因,便是感染了輪狀病毒。國立中正大學醫務室中醫生楊明穎表示,輪狀病毒好發於秋冬,會透過飛沫以及身體接觸等方式傳染,若感染了此種病毒,不僅會有腹瀉之現象產生,嚴重時甚至還可能出現嘔吐或需要到醫院吊點滴的情形。

  最近醫務室有許多腹瀉的病例,也都是因為季節轉變的原因造成。楊明穎指出,若要預防因天氣轉變的腹瀉情況出現,建議日常飲食要盡量清淡,不要太過冰涼、刺激或油膩,並採取少量多餐的方式進食,最重要的是,要記得隨時補充水分或是運動飲料。而腸胃不好的人,更要做足腹部保暖的功夫,避免讓腹瀉的情況更加嚴重。若是要防止輪狀病毒上身,平常便要多洗手,保持雙手潔淨。除此之外,免疫力較低的民眾出入公共場所時可戴上口罩,且不要讓自己過度勞累,如此一來,感染到輪狀病毒的機率便能大大減低。

運動飲料可以補充水分及糖分,減緩腹瀉的情形發生。

記者湯雅婷/攝影

 

  若想要解決因天氣轉變而造成的腹瀉症狀,楊明穎建議,萬一情況十分緊急時,可以先暫時停止進食,如此便能稍微減緩腹瀉的症狀,但最好的方法還是要到醫院就診。但若疑似感染了輪狀病毒,請民眾務必要到醫院做相關的治療才能痊癒。

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