加強頭部身體保暖 預防高山症

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緣由:報導「加強頭部身體保暖 預防高山症」

時間:111年7月9日(五)~12日(二)

地點:台東

音樂:創用 CC by 抒情鋼琴曲 但願人長久... 優美鋼琴曲

https://www.youtube.com/watch?v=wh0MPlzPyjY&t=3229s

參考資料:

1.嘉明湖 wiki

https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E5%98%89%E6%98%8E%E6%B9%96

2.嘉明湖國家步道介紹

https://jmlnt.forest.gov.tw/travelInfo/index.php?parent_id=48

3. 山稜上的靠揹人生!高山協作員:盼多點尊重

https://tw.news.yahoo.com/news/%E5%B1%B1%E7%A8%9C%E4%B8%8A%E7%9A%84%E9%9...

4.無痕山林

https://recreation.forest.gov.tw/Topic/LNT

口白:

嘉明湖山屋的 管理員

在山友入住前 說明

頭部及身體的保暖

可以預防高山症

因為你要 想一下 如果未來

我都喜歡 從事高山的活動的話

你多半 如果一直 靠藥物的話

你可能會養成 一個習慣

那所以 這邊是我個人的建議

不要太高 是多高

我建議 第一天 大概是2500 (公尺)

你基本上過了2000之後 就會有一些反應

那有一些 視個人狀況

但是基本上 如果你 第一天

你就會比較容易會有

比較明顯的 高山的反應

那所以這邊呢 如果你不想要

高山症 找上你呢

請你 務必做好 保護你自己

並且照顧好自己

如果現在 你頭上沒有戴帽子

或是你沒有 穿上一些保暖衣物的話

我大概就會 認定你等一下就會...

大概晚上 就會來敲我的門了

所以 我會有一點害怕 所以 可以的話

麻煩你 就多加一些衣服

做好 你頭部的保暖 基本上 

你頭部的 散熱速度 是還蠻快的

所以說 你如果沒有做好

這樣子的 自我的保護的話

基本上 高山症就是一個

適應高度的 一個症狀

那所以 如果你身體適應不好

你就會 引起高山症

那怎樣子 可以適應的好呢

怎樣子 可以適應的好 

保暖 

ok 還有呢 還有呢 

跟管理員 聊天

跟管理員聊天 是最沒有用的

還有咧

喝高粱

喝高粱 也會抑制 你的中樞(神經)

等一下 你會很快 就吸不到氣了

吸氧氣

ok 吸氧氣 要怎麼吸

嘴對嘴

各位 我想這個高山症

不是一個 可以輕忽的症狀

基本上 高山症是會有 致死的情況

曾經在這個山屋裡面 

就有一個學生 他因為

那個時候 冰天雪地

最後因為 來不及處置 來不及送下山

他就在這裡 往生了

那所以 要麻煩大家

如果 你有任何症狀 第一個部分

趕快做 先期的預防跟 處置

尤其是在 現在你只要保暖 沒有做的好 

包括你等一下 吃得少 喝得少

然後呢 也睡得少 我相信高山症

一定很快 就會找上你

那高山症 找上你之後呢

就會更嚴重 就是可能

會有一些風險存在

那如果 你現在有一些 輕微的頭痛

我會告訴你 這會是正常的

那你必須 從現在好好的 照顧你自己

尤其是 大家已經走 那麼遠的山路上來

你已經消耗了 很多的體力

那你要去 適應這個高度

就要靠大家 你要保護好 自己的身體

多多照顧 你自己的身體

才會讓 高山症遠離你

 

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加入時間: 2010.09.27

阿Ben

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