皮膚過敏食療

2022.5.13

以前皮膚過敏會在胸口紅腫一片

如果不想吃藥

紅腫退了皮膚會深淺黑黑的一片

於是先去皮膚科診所看

擦了藥膏吃了藥

還是沒有改善

後來去大醫院抽血和割肉化驗

那時很多醫生都跑出來看

因為沒有看過這樣的案例

可能那時過敏的檢查不是很普及

檢查結果是黑色素沉澱

於是我改看中醫

後來也吃了較貴的自費中藥

甚至還有一位中醫用較強的藥，吃到後來皮膚都變粗糙

由於反覆發作

不只不舒服

甚至會覺得自己就像路邊的癩皮狗

2007年我跟著爸爸飲食改變

早餐開始

三餐改吃糙米飯配菜

同時寫飲食紀錄

雖然很多人都說燕麥很好

然而我把加在糙米飯裡的一點燕麥停掉之後

發現胸口皮膚不再紅腫

原來自己是「重量級」的過敏體質(請詳補充)

沒想到才半年首先把麥類停掉

不僅胸口沒有再紅腫

原先看遍中西醫的黑色素沉澱也在半年內完全消除

真是感恩

我的意思不是指中西醫不適任

而是光吃藥

前端若還是繼續吃不適合自己的食物

改善是很有限的

而且如果確定是過敏體質

請「認命」並造命

改善過敏要少吃或是不吃某些食物才是最佳的對策~<<救救過敏>>韓國李吉榮醫師 

台灣是寶島還有很多東西可以吃

補充

*衛福部公告食品過敏原～107-8-21
甲殼類、芒果、花生、牛奶、羊奶、蛋、堅果類、芝麻、含麩質之穀物、大豆、魚類、使用亞硫酸鹽類等製品 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-43376-1.html
*元氣網：前5大過敏水果分別為奇異果、櫻桃、鳳梨、葡萄柚及香蕉。 前5大過敏蔬菜排行為竹筍、青椒、芋頭、四季豆、蘆筍。
中醫還有提到過敏的人不要吃糯米、香菇、辛辣物、烤煎炸,要多吃蒸煮燉

要練習自己寫飲食日誌以及常常自己煮

推薦書
1.救救過敏
2.過敏自療 事典(上)(下)
3.不生病的生活 不生病的生活實踐篇 

新谷醫師的餐桌: 不生病的幸福飲食
4.過敏，原來可以根治！：陳俊旭博士的抗過敏寶典
台北市圖書館也有許多過敏的書