阿公阿嬤動起來

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  內湖區長林秉宗表示,基於鼓勵銀髮族走出家門,參與社會讓長者齊聚一堂,開心運動話家常,營造在地樂活的高齡友善環境是我們的目標,更期盼藉由本活動喚醒大眾瞭解及關心社會人口老化現象,正視高齡化帶來的社會家庭問題,以強化人口政策宣導旨意,確保台灣邁入老齡化社會後能夠健全發展。

本次參加的學員好朋友好鄰居一起報名,大家每有次都抱著非常雀躍的心情來上課,在每周持續運動過程當中,提升能量活力加倍,雖然因為疫情活動一度中斷,復課之後長者仍舊持續不斷地鍛鍊身體,認真勤學的態度令人非常敬佩。

樂齡平衡訓練~

平衡是安全行走的基礎,訓練下背部腹部和腿部的力量,讓老年人穩定不跌倒

彈力帶循環訓練~

利用彈力帶彈性阻力,訓練肌肉的伸展延展進而強化提升肌耐力

因受疫情影響整個活動延期辦理,現疫情受到控制因此恢復辦理,讓內湖長者能夠重新有一個防疫新生活,走出家庭社區一起共同來運動。

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加入時間: 2013.01.22

丹鳳

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