在家就能輕鬆解決胃痛 專家曝三穴位是重點

嵌入:
文字-A A +A

胃痛是現今社會經常出現的文明病,尤其上班族經常因為不正常的作息及飲食,而產生腸胃疲勞、脹氣、消化不良等問題,進而引起胃痛的症狀,專家表示人體有三個重要穴位能緩解胃部不適的問題,民眾在家裡若是遇到胃痛等狀況發生時,可以透過按壓這三個穴位,減輕胃痛所帶來的不適感。

 

現今這個事事講求效率的快節奏世代,壓力對於民眾而言,可以說是如影隨形,再加上不正常的作息及飲食習慣,久而久之胃部的健康也亮起了紅燈,胃痛也成了現代人最常見的文明病之一,康復治療師李志明表示其實人體中的神闕、中脘、下脘這三個穴位可以緩解胃痛等症狀,民眾在家若是有胃部不適的狀況發生,可以先按壓這三個穴位舒緩疼痛,李志明表示:

 

「胃不舒服或是消化不良、胃脹氣或是胃有其他問題的時候,應該做哪些簡單的按摩,從胸骨劍突開始按到你的肚臍,那它一半的位置叫中脘,那這個中脘呢,要用你的中指按著中脘,然後你的食指跟無名指撐開來,雙手這樣對稱,然後壓進去身體往前屈,這樣就能按壓到以這個中脘為中心,還可以按壓到往下兩吋的下脘,跟往上一吋的上脘,把這個上中下三脘給按壓到。」

 

李志明也提到,現代人經常因為飲食習慣改變又不常運動,經常會有排便不順的困擾,在中醫按摩療法裡面其實也有許多方法能解決這個問題,民眾若是有排便問題的話,也可以通過雙手交疊在腹部上進行順時針的按摩,即可達到幫助排便的功效,李志明表示:

 

「如果你有所謂的便秘或者是說消化希望能夠順暢一點,那你就可以看著自己的肚子,順時針的按摩,如果說你的肚子經常會拉肚子,那你就反向的去按摩它,這樣會幫助你的腸胃消化系統。」

 

此外,李志明也強調, 這些穴位雖然可以暫時緩解胃部的不適,但若是長時間有胃痛、脹氣等胃部不適症狀,呼籲民眾切勿自行在藥局購買藥物服用,前往醫療院所做詳細的檢查才是最為恰當的。

 

以上新聞由華岡電台記者    林芷綺    採訪報導

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
0

加入時間: 2015.12.07

華岡廣播電台FM88.5

加入時間: 2015.12.07
1,029則報導
1,029則影音
60則OnTV

作者其他報導

2:05

肥胖是一種病 減重需靠飲食和運動來達成

2021-05-24
瀏覽:
1,324
推:
0
回應:
0
2:13

新型態減重法442斷食 每日吃三餐不挨餓

2021-05-24
瀏覽:
1,467
推:
0
回應:
0
2:12

人體鈣質若攝取不足 恐造成骨質疏鬆症狀

2021-05-24
瀏覽:
808
推:
0
回應:
0
2:15

成年人芭蕾舞課程 帶起運動新風潮

2021-05-24
瀏覽:
790
推:
0
回應:
0
2:15

騎車回訊息 雲林縣交通隊長表示最高可罰3000元

2021-05-24
瀏覽:
816
推:
0
回應:
0
2:19

尊重他人不吸菸的權利 二手菸危害大於一手菸

2021-05-24
瀏覽:
727
推:
0
回應:
0
2:12

咖啡因攝取過量 小心對健康造成傷害

2021-05-24
瀏覽:
635
推:
0
回應:
0
2:02

學童在遊戲中探索未來 拋開慣有的學習框架

2021-05-23
瀏覽:
799
推:
0
回應:
0
2:13

適合新手爬山的商業團 推廣台灣的美

2021-05-23
瀏覽:
660
推:
0
回應:
0
3:00

保存50年代懷舊商品 讓早期台灣故事不被遺忘

2021-05-23
瀏覽:
980
推:
0
回應:
0

在家就能輕鬆解決胃痛 專家曝三穴位是重點

搜尋表單

目前累積了160,189篇報導,共11,637位公民記者

目前累積了160,189篇報導

11,637位公民記者