青少年自殺率上升 學習快樂成風潮

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NS:瑜伽教室活出快樂課堂

標一:年輕人陷憂鬱潮 大學開課教舒壓

OS:你以為這是瑜珈課嗎?這裡是台灣大學最受學生歡迎的通識課「活出快樂:科學實證與演練」,教導學生如何以正確的心態面對生活裡的各種情緒。

台大兼任助理教授Malabiika:「Talk about everything from what is the different constructs of well-being to Body Mind Spirit connection and holistic well-being.

這堂課是在談論幸福感是由哪些不同的部分構成、到身體與精神的連結以及整體的幸福感」

台灣大學學生 謝緗亭:「這堂課就是跟一般的課很不一樣,在裡面也可以學到一些比較放鬆一點的方式。」

 OS:為什麼快樂也需要學習呢?由於現代年輕人面臨課業、工作、情感等重重壓力,更需要調適的方法。

標二:青少年自殺率高 社群用量成隱憂

OS:現代年輕人屬於網路世代,生活與社群密不可分,導致情緒無處安放。全國各大校園輕生的事件頻傳。根據衛福部數據可以發現青少年的輕生率逐年提高。

諮商心理師 許碩驛:「對於網路新生代的學生而言,情感、情緒的議題變得更為複雜,因為他遭遇的生活事件可能比我們想像的更為困難。」

標三:活出真實自我 重拾簡單快樂

OS:人手一機的時代,許多人投入太多情感寄託於網路之中,應該適時的放下手機,抬起頭回到真實世界裡,建立真實的情感交流,重拾生活周遭的快樂美好。

記者郭庭禎、李昀採訪報導。

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