2020歲末回顧無限感恩 122快樂日記 2020-12-31(四)

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122快樂日記 2020-12-31(四)

到了歲末了,要感謝最多的就是上帝令人出奇意外的美好安排:

1 2019-12-1 因為仲介說有非常好的金牌外看,我貪心的換掉手邊一位高大耐勞的外看,只因為她不懂變通,天氣變冷了不知道要加添衣服,隔天天氣變熱了,不知道換回熱天的衣服,我片面的認定這是一位不用腦筋的看護,特別是仲介也說她是少根筋的人,結果金牌看護,不服我的指揮,認為我不尊重她的專業,就這樣在住院第二天早上七點許,拿起行李走出病房不幹了。。。不過這也讓我和親人有一起照顧老媽的機會。看到親人寫下我請他分擔灌食的工作的備忘錄,心中升起無限的感慨!自己的親人不必監督,自然會將用過的灌食用具,洗好晾起備用,心裡無懸念。

2. 在去年12月的期間,因為老媽有晚上叫的狀況,因為隔壁床家屬的介紹,請精神科醫師會診,吃藥後果然不吵,就這樣一直吃下去,最後半年後,覺得老媽的反應不多,驚覺到可能藥物吃太多,諮詢老媽常看的精神科醫師,建議停藥,到現在覺得反應有慢慢增加的現象,給我一個教訓,不是老媽晚上吵就吃藥,是要觀察到底為什麼叫?找出原因,幫她排除,才是正途。不是別人的建議都要照單全收,醫生也是要問之前熟識的醫生,看看醫生們是否有一致的診斷結果。

3. 上帝藉著游泳池的救生員,介紹一位印尼籍華裔的仲介,在兩個半月,就有一位年輕有一個小孩的外看「善良」來到家中照顧老媽,雖然她也會弄不清要怎樣看天氣穿衣服,但我已經不以為意了,改變自己,自行找出我認為適合的衣物,讓她給老媽換上,同樣的事情,已經不成為問題了,也許在熱帶生長的人,就是對天氣變化沒有概念。

她和我都發現,我們都有忘記的時候,她很詼諧的說她也是老人了,就這樣我接受了家裡有兩個老人,在照顧一個更老的人,我們都是有健忘的現象,不要要求太多,但是我發現這正是上帝對我的功課,如果在這種情形下自立自強,想做的事情要努力記住,不要靠別人,也許這就是上帝對我的磨練,也許這樣,我的記憶力會有增強的可能。我也想辦法不要有太多的摩擦,一些日常瑣事,我可以順手就做了,或者告訴善良,讓她知道我對該事情的期望,重要的是不要讓這樣的小事情,影響兩人的心情。

4 晚上睡覺前,我在手機上翻找出名人的講座來提高精神上的薰陶,聽過蔣勳和吳念真、台大哲學教授苑舉正的講座,現在隨機的聽一些開闊知識的節目,有時也會關心國際政治發展,但是要努力讓睡覺時間在11點前睡著,現在遲到11點半!

5 我持續下午去運動中心做重訓和游泳,但是發現我需要更多的時間作伸展和壓筋,於是在近幾個月,開始晨泳,省下下午免費公益時段,多做些身體的鍛鍊。在做運動時,最近兩三個月會將心靜下來,去體會身體氣機的變化,和水的互動,在泳技上有很大的進步,希望明年蝶式可以像其他泳式,能沒有太大的體力負擔,可以一直游下去。早上晨泳後回家,外子煮早餐一起吃,本來做了很長時間的拉筋功和五行健康操,就沒有時間再做了,因為起不來。應該要貫徹11點上床,就可以有多餘的時間運動了。。。

6.健康自主工作坊,一場也沒開辦。今年上了兩次培訓課:六月間參加照顧者健康自主帶領人培訓,十一月上慢性病健康自主管理修訂版帶領人培訓。但是日子也已經來到歲末,期待明年有機會各帶一場的工作坊,如果沒有帶,資格就要歸零,從新受訓才能有帶領人資格。為什麼這麼重要?因為我是有惰性的,要帶工作坊,就會重新溫習教材,至少三遍,這對我很有幫助。

7. 八月底,當完汐止場照顧者健康自主工作坊的志工後,我的行動計畫是寫快樂日記,就這樣寫了四個月,其中雖然常有補寫,也漏寫過幾篇,但基本上都能持續紀錄快樂的事情,雖然很想將不如意的事情,寫出來以發洩一下心中的不滿,但是想到要看向光明面,不愉快的事情不要放到明天。。。我忍住不發牢騷,不吐苦水。雖然還是會向身邊的人倒垃圾尋求溫暖,但是不訴諸文字,淡化許多,希望自己能很快的遺忘不如意的事情。明年希望甚至不要升起怨懟之心,求主保守我的心。。。

8. 今年十月下旬到十二月初一共八週,衛生局舉辦的照顧者支持團體,對我有很大的幫助,最重要的是提醒每天有很多事情,看向其中的精華處─值得感恩的地方,這樣的態度,讓我能從負面痛苦的情緒回到光明面,還有寫下讓自己快樂的事情,每天都做些鼓舞自己的事情。。。這和之前台灣照顧專業照顧協會的健康自主工作坊,有異曲同工之處,一直強化自己要轉移注意力,到快樂的面向,真是很好的學習。

9. 今年六月過後長照2.0補助的吞嚥復健、營養師、物理復健治療師,就陸續劃下句點。但是為了老媽的狀況,我自費繼續營養和物理治療的部分,頻率有所限縮。我認為老媽的狀態還是需要有專業老師的指導,自己才不會走偏而不自知。同時我在臉書上看到有中醫師到宅醫療的訊息,九月下旬中醫師開始到家幫老媽針灸,同時提供很好的照顧細節提醒,讓老媽的照顧加分不少。他也建議要有西醫師到宅,但是西醫基本上需要抽血檢驗,老媽不適合例行性抽血,所以主要還是依賴中醫師到宅醫療。

10. 在12月底,上帝的恩典讓一台電動站立輪椅來到家中,開始了老媽有復健站立肌肉的可能,誰能想到這台機器已經停產了10年,才剛開始手工打造生產,第一台12月上旬才生產出來,主人就慷慨的借我五天試用,第二台機器在一星期後就到家中,真是神奇的不可思議。

11.今天歲末,和兒子及其女友第一次共進午餐,這是我們結婚紀念日兒子給我們最好的歲末大禮。

12. 九月我參加了勇者瑜珈的斷食營,第一次聽到168斷食法,我在十一月開始不吃晚飯,相對於外子不吃晚餐,已經至少晚了10年以上,終究是要夫唱婦隨的。老媽經過估算已經45公斤了,常反抽沒有消化,必須延遲灌食,最後我決定,老媽也減一餐,三餐就好。希望她的精神可以好些,恢復之前的生氣。

13. 今年新冠肺炎肆虐,兩位親人沒有回台探視母親,終究都是70幾歲以上的老人了,把自己顧好最重要,照顧的事情原本我就是主要照顧者,換六家養護所、帶回家、買貴重復健設備,都是自己一人決定自己負擔,老媽銀行存款負擔基本照顧費用就好,多的是女兒的心意,這樣想就快活不需計較了。好在老媽之前節儉成性,才有財力負擔了八年多的養護所費用,和回家居家日常用度(和最後一間養護所費用相同)。感謝讚美主讓我有這樣一位自律的好母親。

14.  今年我體檢,有心臟擴大的報告,去找心血管科醫師做超音波檢查,還好沒大礙,追蹤就好。我決定做運動時,不要太逞強,慢慢來,讓心臟不要有太大的壓力,不要強撐著做運動。在30年前去找算命師,就有說到我最弱的器官是心臟。所以要好好的善待自己,凡事不要太逞強。

15 世間的一切都在上帝的安排與掌握中,我們要順服上帝的恩賜,不管我們的好惡與否,只有主耶穌知道怎樣的試煉,對我們是最好的學習!這些都是主知道我們可以承受得起的磨練。要紀念在上面的事,在地上的磨難都是主讓我們學習的功課,為了成為榮耀主的榮光,成為主可以用的器皿。

16  12月中旬,我開始每週選一首外文流行歌來唱,找歌詞有生字查字典,已經學會了三首歌,如果持之以恒,一年下來,就有52首歌,對我的記憶,會有一定的鍛鍊功能。家裡有一副撲克牌,也可以和善良玩釣魚,也是一個很好的桌遊。

17  在歲末我因緣際會,知道台灣台大醫院在推廣腦庫的建置,我決定身後,要將我的臭皮囊捐給台灣腦庫,為腦神經研究盡一份心力,同時如果我的器官還能用,也全部捐出去,也聽到連屍皮、骨粉都需要自費付錢,我決定甚至連皮膚、骨頭也捐吧!對燒燙傷的病人,一片皮膚難求阿!當然眼角膜、五臟。。。還有什麼是需要的?都給大眾。。。希望這些接收我遺體的人,可以在我過世的那一天,聚在一起開個心得分享會,我在天上聽到他們的分享,想必會很欣慰。。。

18. 今年持續參加勇者瑜珈週三的瑜珈課,社大週五的巴西戰舞。今年期末成果展,因為有空的同學太少,老師決定2020的期末成果發表會,就停辦班上的成果發表會。

2020歲末禱告,奉主耶穌基督的聖名求,阿門。

 

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好奇寶寶

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慶天穿

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2021-03-01

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