中華勇者瑜珈服務協會平溪斷食營 19 快樂日記 2020/09/19(六)

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19 快樂日記 2020/09/19(六)

今天到平溪參加勇者瑜珈服務協會的斷食營,連老師做無水斷食,好幾位夥伴也要挑戰無水,我就有福喝了不少養肝茶。
連老師說一個月做四次無水斷食,每次至少30小時,初一,十五,十一,二十六。他認為斷食好處是常常清理身體,比一年做七天十天更好。
無水斷食在復食時,不可以直接喝水,要喝檸檬鹽水。
我要不要也做斷食呢?
這是一個大決定,還不敢面對。。。
聽了大家的分享,我想至少作一次斷食好了⋯⋯
快樂的決定喔!
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後記:中華勇者瑜珈服務協會將規劃一季一次,將來有可能規劃一月一次。我想還是跟著營隊一起,才能輕鬆安全幸福的做斷食。

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