"訓練專助力、型體更伸長”兒童瑜珈課從小練更佳!

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(記者 周厚賢/員林市報導)

"兒童不只可以練瑜珈!"而且小朋友練瑜珈最明顯改進,在專注力方面看的見!

“我女兒從開始會走路之後就發覺她有點過動的情況,之前也請教過心理諮詢師但都沒法有讓她改善的方式 直到她三歲時看到救國團有開設兒童瑜珈課程,聽說對專注力的訓練很有幫助於是我就帶著女兒來上課!在湯湘湘老師指導下一年、兩年至今七年,女兒真的在專注力與應對協調上有很大的改變。讓我覺得七年來每周六上午帶她來上課的心血沒白費!”。

湯湘湘老師教導的課程,看的見小朋友認真學習的努力! 

跳脫以往我們以為 "瑜珈是大人的運動"觀念,其實瑜珈是全年齡都可行的良好修身養性的運動。之所以會被設定在成人學習,有些人以為成長的學童心性比較不能定下而無法靜心學得這項修心也修身的運動。但在許多專業研究指出: 正因為兒童學瑜珈不只可以促進肌肉發展,更能因此提升兒童的自信心與專注力而更活化他們的成長發展,尤其是律動時的刺激生長激素的內分泌增加而更能有深型抽高的效用。

"兒童瑜珈要很活潑"不時安插自我介紹及小遊戲,讓學員更能發展自信與能力!

"如何讓小朋友安靜的練瑜珈?”教兒童瑜珈逾十年的湯湘湘老師表示: 兒童瑜珈跟成人瑜珈最大不同之處在於,成人會在老師一個口令一個動作下專注;但兒童瑜珈就要以活潑的方式來教導小朋友。以他的方式是上課前先會講一個故事分享,然後在教學過程中以遊戲或自我介紹的方式穿插以增加小朋友的專注學習力,如此 "不時有彩蛋出現"的課程張力讓小朋友一年年修練的餘家的好處,在成長的階段培養更多的正向特性與能力!

"美體與型塑"之餘,對成長激素的增進與專注力的培養甚見成效!

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