熱心自學開班 六張公園五行健康操課程免付費

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五行健康操是一種適合銀髮族的運動,招式簡單重複,講究動作快速且正確。三重區六張公園每日早晨都有老師帶領學員跳五行健康操,不僅不收費,也讓街訪鄰居的奶奶們能透過運動結交朋友,同時還能使身體變得穩定健康。

俗話說早起的鳥兒有蟲吃,位於三重區信安里的六張公園,在早晨總能看見熙熙攘攘的運動人潮,快走、慢跑、太極拳、韻律有氧……等,注意聽,有清脆的聲音喊著四個八拍,是奶奶們正在伸展、拉筋,待會便要做五行健康操了。老師在前示範教學,學員跟著動作,其實正也因為五行健康操的課程成立,讓社區中的奶奶們有理由聚在一起,六張公園的五行健康操老師吳彩鳳表示:「五行就是我們從頭到腳裡面都有動, 健康操的動作比較快 我們開始動的時候(身體上)溼氣都會蒸發掉,五行健康操從頭到尾有18次 ,像龍騰虎盤、 天女散花(健康操的動作),因為我們這個有拉筋的動作,做出來也會瘦,做的時候不能一直講話,不能有二心, 因為心不在,做的會不好。」

老師的親切與耐心指導,讓社區的學員們日益增加,甚至每天早上的健康操課程已經加開到兩班。不過,吳彩鳳其實不是專業的五行健康操老師,而這些教學也不收任何學費,她說全是做開心的,吳彩鳳表示:「我是義務的,以前年輕跟老師做的時候,我感覺他的動作沒有正確 , 我自己拿(五行健康操)片子回來學 ,後來我糊里糊塗就來到這邊(六張公園), 一開始我是自己在這邊運動,他們很熱心問可以跟我一起做嗎,我說可以啊 你不嫌棄就來,人越來越多的時候很興奮,我也是很感謝他們陪我」

五行健康操課程的成立,不只讓許多奶奶開始運動變得健康,也讓社區多了凝聚力,吳彩鳳還笑著說,學員們總是和她分享運動後身體的改善,這也讓她更有自信,才不虧待大家叫他一聲老師。

 

以上新聞由華岡電台記者    王思蓓     採訪報導

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