在地震與颱風交加之下, 用澄心法安定心神!

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8月8日的地震,讓不少人想起了921,

又加上颱風接連來襲,您會不會感到惶惶不安?

澄心法教師王銀賜教大家用短短2分鐘時間,

簡單上手澄心法,

善用主人三招:1.察覺→知道它在

                     2.認下→承認它在

                     3.陪伴→與它同在

搭配刻意不配樂的空白時間,

讓您隨著老師的指導自我澄心,

安定您的心靈,獲得身心的自在!

 

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