日本方塊踏步運動

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日本方塊踏步運動源自於日本,廣泛被運用於社區,越來越多高齡族群認識、參與這項新興運動,並透過這項運動來改善身體機能、增加肌力、肌耐力、平衡能力及認知等,使身體及心理都能達到正向的滋養效果。踩踩踏踏防跌又防失智,日本方塊踏步運動是一個在歡樂中訓練下肢肌力與認知功能,是一個始終帶著笑容進行的團體運動模式。      公民記者/丹鳳報導

 

 

 

 

 

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加入時間: 2013.01.22

丹鳳

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