失眠類型多樣 治療方式不同

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在治療失眠,無論是西醫或中醫,都是一門學問,因為失眠類型多樣,不是單一方法就能解決,往往有不同的因素,但都會造成失眠情形,例如有些民眾雖然感覺很疲累,晚上也很快能進入睡眠,但只要一有聲音,就很難再次入睡,而有些則是一開始就很難入眠。

不同類型的失眠,又可分為急性及慢性,急性失眠通常比較容易找到因果關係來解決,而失眠長達三個月以上,就稱為慢性失眠,依照這兩種不同的失眠類型,治療方法也會不同。

而中醫認為失眠,有可能是因為陽亢的關係,新店慈濟醫院中醫科醫師張庭偉說:「(音檔)陽亢也就是所謂的交感過於亢奮,那我們就調控副交感,常常我們在所謂的交感這一塊會說他是一個陽的部分,因為我們什麼時候會產生一個交感的反應?就是要和人家fighting打架的時候,這個時候交感會上去,而吃東西是不是很放鬆的時候,我們胃腸很大的活動就是副交感在,所以在一個休閒的環境裡面的話呢,是所謂副交感的地方,也就是中醫所說的陰藥的部分,用陰藥的東西去補充他的陰子,如果這個人過於的亢奮,那就補充他的陰質,像白芍就是一個非常好補充陰質的方法,地黃也是一個我覺得非常不錯的物質,還有亢奮的時候,也是一種熱的表現,那中醫可以用黃蓮滅體內的火是滿有效的,黃蓮可以滅的火是屬於心火,也就是君主之火,可以用黃蓮去滅,另外的話,剛剛講到陰子除了白芍以外,還有酸棗仁湯,好多人都開酸棗仁湯在助眠。」

其實失眠的主要因素除了體質以外,也包括了生活習慣,許多老一輩的民眾起床後,打開電視坐在沙發前又開始打嗑睡,白天沒有足夠的運動一直讓身體休息,到了晚上自然就會睡不著,同時台灣的飲食文化上,越來越多人習慣喝咖啡,而咖啡的提神效果,就有可能成為失眠的原因,因此維持良好的生活習慣,多運動,就能改善失眠的情形。

以上新聞由華岡電台記者   林靜   採訪報導

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