好奇寶寶挑戰巴西戰舞妄想將來無疾而終

2013.03.15 09:19

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上週一上了南港社大巴西戰舞的課，教了兩個動作。動作很帥，好奇寶寶心嚮往之。

為何參加這個課程？原因是好奇寶寶一直有要效法芬蘭老人，有要臨終前兩週，才躺到床上的野心，更要突破，希望要無疾而終。

成功活躍老化看獨立特派員貼心芬蘭系列報導好奇寶寶心嚮往之

http://www.peopo.org/news/101788

所以找尋能練身體的活動，雖然已經有游泳的經常性運動，但是知道還是不足，不足以無疾而終！看到這個活動，是個很好的體能訓練，巴西戰舞！我來了！

老師給我了張名片，上面有老師的部落格

http://www.camara.tw

老師張惟堯綽號張忍者（Ninja)的部落格，他是世界團隊Capoeira Camara台灣分部的(卡波耶拉/巴西戰舞)專任指導教練，也是臺灣卡波耶拉協會負責人，部落格有很多資訊，其中有Grupo Capoeira Camara(卡波耶拉/巴西戰舞) Taiwan Taipei(台灣台北)即時資訊專區與課程時間表(2013年3月6日更新)，歡迎網友前來作我的同學。

之所以有信心可以參加是因為之前老師開課前的體驗課程，當時一位助教老師來教，他說我的動作不錯，讓我有信心參加，但當時一直蹉跎著，直到老媽中風全身不能動。。。讓我知道要積極在初老階段就開始鍛鍊。這學期我報名了南港社大巴西戰舞！老師在松山社大有開課，好像人數不足，希望有興趣學的人，可以去看看。這一週還是免費體驗週，不過還是要請各位自己要小心，最好平常有運動者才好參加，否則完全沒有運動的人，還是先參加瑜珈等較為靜態或是游泳等運動，等筋拉開來才參加，較安全。

老師同時有再很多地方教學，教授內容除了巴西戰舞入門及進階各等級Capoeira=(卡波耶拉/巴西戰舞)外，還有Batucada=(巴西打擊樂)、Portugues=(葡萄牙文)，真是完整的巴西戰舞教學。

在臉書上有些資訊，但是是不公開社團，不確定可以看到連結。

(後記：2015-01-23 增加臉書網址，有我的照片在封面中，就是白頭髮的那位，很好認喔：

https://www.facebook.com/pages/Capoeira-Camara-Taiwan-%E5%8D%A1%E6%B3%A2%E8%80%B6%E6%8B%89-%E5%B7%B4%E8%A5%BF%E6%88%B0%E8%88%9E/392743567450878?sk=timeline&ref=page_internal ）

1. 練習的照片

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=476274495764451&set=a.476273175764583.108560.392743567450878&type=3&permPage=1

2. Roda禮儀篇

http://www.facebook.com/groups/161457523887224/doc/199364240096552/

Ninja老師說:
在攻擊時控制自己的心態(不要一昧的就是要傷害他人)、
在閃躲時控制自己的心態(每一個閃躲都要慎重,每一個攻擊都可能會是意外)、
在與位階比自己高的人玩的心態(要尊敬、謙讓與不過度炫耀和好鬥)、
在與位階比自己低的人玩的心態(要教導、尊重與愛護)
=====
針對要下去玩的人:
※※※要先了解在Roda內的人是誰，
若是兩隻老虎在嘻戲，建議你不要打擾他們..嘻嘻
下去時若是打樂器的人中有位階比你高的，就必須先取得他們的同意
(也許只是個眼神致意，但他們會告訴你，此時你適不適合下去)
對新手而言這是非常重要的，
也能預防自己在不適當的時機下去玩而發生意外
一旦取得授意後，請馬上下場，不要猶豫
交換手時，需要確認Roda中雙方都知道你要下來玩(保護彼此)
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針對正在玩的人:
※※※最重要的禮節就是請保護好你自己，
然後你的眼、你的心都是專注在對方身上。
耳朵請聆聽著音樂，老師會藉由音樂告訴你，你該做什麼。
記住~Roda是一種彼此的對話!!
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針對旁邊圍觀的人:
※※※唱歌、拍手，必須積極而認真才能讓Roda持續下去，並且盡量地去參與Roda，Trying is the best learning。
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陸續擴充~
如果老師有覺得內容不合適或是特別需要加強的我再補充進去