桃園市龍岡森林氣功協會聚集百人練功，打造社區的活力日常

　　桃園市龍岡森林氣功協會成立於103年，起初只有6位氣功愛好者一同練功，隨著時間推移，越來越多志同道合的朋友加入，直至114年，協會成員已突破764人，且持續穩定成長中。協會理事長林明志說：「創會的初衷很簡單，就是希望大家能健康快樂、減少醫療支出。」

免費入門中壢氣功社團，久坐族的早晨活力加油站

　　有鑑於現代人長期久坐辦公室，滑手機、盯電腦，身體僵硬、精神疲憊。為改善此現象，早晨氣功運動社團應運而生，成為許多久坐族的健康新選擇。協會的成員來自各行各業，年輕上班族、退休銀髮族、也有夫妻、祖孫一同來練功，成為一種跨世代、無壓力的運動社團。然而，入會前採取先體驗再入會的模式，讓民眾「先來體驗一周、喜歡再加入」，故每位加入者都是真心熱愛氣功、願意長期投入的夥伴。期望號召大家每天清晨5點40分，在中壢龍岡森林公園，隨著氣功操教練的口令，拉伸身體。

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（圖一）桃園市龍岡森林氣功協會114年度萬步健走活動大合照

行動上的高齡友善：重陽蛋糕、健走接送都不缺席

　　協會並沒有特別為長者設計課程，因為氣功操本身就是一種溫和的運動，功法簡單易學，適合高齡者來進行練功。除了日常練功外，協會每年也會舉辦春秋季旅遊、健走等活動，邀請大家一起到戶外走走，補足缺失的精氣神。

　　協會內長者居多，重陽節時，協會為80歲以上的會員準備蛋糕，表達敬老心意。健走活動也會考慮到長者體力有限，特別安排「機車接送」服務，讓每位參與者都能量力而為、安全回家，這份細膩，讓參與者倍感貼心。

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（圖二）111年舉辦健走活動合照

以雙手重建家園：志工制度落地的第一步

　　104年一場颱風重創桃園地區，龍岡森林公園內樹木傾倒，協會隨即發起清理行動，成員們自發性協助扶正倒木、清除雜草，展現出驚人的社區動員力，也讓公園中的樹木能在這場災後重生。

　　這場行動成為志工隊成立的開端關鍵，協會於106年正式成立「體育志工隊」，並加入桃園市體育局管轄下之志工運用單位體系，擁有自行核發志工時數的資格，鼓勵更多成員參與社會服務。

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（圖三）成員自發性整理颱風過境後的環境

用熱情呵護社團運作，用健康築起城市的溫暖

　　協會大部分經費來自市政府的補助，也有部分會員自發性捐款支持，而協會能創立至今，一直都是幹部及志工們的熱忱在維持的，這樣的營運模式雖然艱辛，卻也讓協會得以保持中立與公益性，回歸「為健康服務」的初心。

　　從健康促進到社區服務，桃園市龍岡森林氣功協會已不僅是一個運動團體，更是一個讓人們重新連結彼此、找回身心平衡的重要媒介。

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（圖四）於平鎮進行志工特殊訓練