運動科學儀器加持 精準訓練減少傷害

告別土法煉鋼 科技導入訓練

隨著運動表現愈趨專業化，越來越多球隊與運動員開始依靠運動科學輔助訓練。從肌力測試、心率監測到數據回饋，科學化的訓練不僅提升表現，也改變了過去「土法煉鋼」的傳統觀念。

球隊教練 禮舜

因為希望可以透過數據化的方式

然後去追蹤球員們的體能表現

間隔一段時間內

球員的就是他的表現

有往上提升

然後他的數值有變得更好

或是更貼近他的比賽狀態

我覺得球員對於自己身體的信心度

一定會大大提升

球員 簡同學

藉由這一次科學化的數據呈現

我就會知道自己是在防守腳步

還是在直線衝刺

還是任何一個部分

需要做更多的修正跟改進

儀器監測助攻 減少運動傷害風險

運動員過去仰賴經驗安排訓練，可能在不知不覺中超出身體負荷而造成傷害，但透過儀器測試與數據分析，不僅能即時掌握身體狀況，也能清楚看見肌群間的落差，讓訓練方向更具依據與效率。

球員 温同學

你可以直接找到問題

然後直接找到你不足的地方

去補足 不用繞一大圈去訓練

我可以找到我兩隻腳發力不平均

那我可以直接去做調整

球員 簡同學

我看到科學化數據呈現出

我的受傷腳和健康腳的力值呈現出

非常大的差距

讓我覺得是確實是看見

自己的缺點需要去改進的地方

而且數值的呈現會讓我

比較明確的知道

我還有多少距離需要去調整

數據化訓練 訓練更有效率

未來運動科學如何繼續融入訓練，讓球員持續突破自我，也成為現階段的重要課題。從心率監測到力板分析，每一項數據都能精準揭示球員的體能狀態與弱點，也讓訓練方向更明確，成為提升表現與預防受傷的重要依據。

球隊教練 禮舜

目前的話

當然是繼續採用我們現有的設備

像比方說心率帶

或者是我們定期追蹤的力板

或者是inbody這樣子

那當然希望未來可以納入

像LPS這種的儀器

可以去追蹤球員們的跑步量

還有他們的心肺功能

所以就是另外符合的一個結合

科技輔助體能 訓練更具方向

科技與運動科學的結合，提供球員清晰的方向與依據。未來隨著設備與數據應用持續進步，科學化訓練將成為提升運動表現的核心手段。

華岡新聞 郭昀蓁 黃鈺涵 採訪報導