大專盃健體冠軍奪牌之路

傅家嶔奪冠背後的故事從他高中說起

在剛剛結束的2024大專盃健美健體比賽中，來自台北市立大學體育系大四的選手傅家嶔憑藉著出色的體態和穩健的舞台表現，奪得健體組的冠軍，成為眾人矚目的焦點，他是如何在這麼多強勁的選手中脫穎而出，一切都要從他高中時說起。

大專盃健體冠軍 傅家嶔

我的名字是傅家嶔 我是台北市立大學體育系的學生

我現在是在新光傑仕堡JX健身俱樂部的健身房裡面當健身教練

拿過最好成績就是 113年的全國大專健美錦標賽的金牌

還有113年的育達廣亞盃大專男子的健體金牌

我的金牌都是男子的健體178cm-的量級的

去年112年是拿到大專錦標賽的銀牌

我都是有比古典跟健體

從棒球少年到健體冠軍的蛻變之路

一開始傅家欽選手是一個熱愛棒球的男孩，在高中時參加了新店高中棒球隊成為了棒球選手，但基於身體太瘦的緣故，似乎無法在棒球界繼續進步，教練推薦他把自己的身體素質練好一點，也因為這個建議讓他因此踏上了健身這條道路。

大專盃健體冠軍 傅家嶔

我當初會開始健身其實是因為我國小就很喜歡看棒球

然後到球隊之後到高中的時候才有棒球社可以參加

我在棒球社的時候因為我很瘦

從高中高一進來才45公斤

所以我那時候教練就跟我說我要鍛鍊自己身體的體格

讓我體格更好這樣可以提升我的運動表現之類的

所以我才開始會踏入健身

陰錯陽差接觸健體一步步前進

因為大學考上體育系的緣故，朋友的推薦讓原本只是業餘健身的他開始接觸到健體，他也是從這時開始一步步邁向他的健體之路。

大專盃健體冠軍 傅家嶔

到大學之後呢我朋友跟我說

欸你看起來練的體格還不錯

要不要去試試看大學叫做健美的大專盃

叫我去試試看

像第一次比賽畢竟可能身體都還沒有那麼適應健美賽場上的一些

像是要去做飲控啦還有在減脂的情況去維持自己的訓練量讓自己的肌肉不會掉

因為你今天會飲控的話有些人都會掉肌肉

所以要維持

第一次比的話其實是不太適應的

後面失利之後到拿金牌

我自己有體認到我其實跟別人的肌肉量還是有蠻明顯的差距

等到我自己在做的時候

更頻繁的投入訓練

那也會更專注在我的訓練品質中

那我每一下每一個反覆次數都控制好

而不是盲目的追求那些大重量

特殊的訓練方式造就了冠軍的他

在這麼多頂尖選手中，要如何出類拔萃成為冠軍，傅家嶔選手有一些自己獨門的訓練方式。

大專盃健體冠軍 傅家嶔

像是訓練的話我現在大部分都是一週都儘量是練到六次

那我都會以大肌群為主

也就是像是胸、背跟腿

所以我通常一週的話我都是休星期一

然後星期二到日的話就是叫做胸背腿胸背腿的課表安排

那我的肩膀手臂都是塞在可能

背的話我就會跟肩膀一起練

那胸的話就是跟二三頭一起練

那我比賽的時候

教練有特別跟我說像是我的背啊比較弱一點

我後面背就是比較偏向很多人都還是會做比較多雙手的

那我是比較著重在做單手的拉背的動作

所以這個動作這個改變其實讓我有進步滿多的

讓我在做動作的時候

其實我背肌的肉量有明顯的增長起來

而且型態也比較好看

看似一路成功的他背後卻經歷許多挫折

失敗不可避免，但每一次失利都能讓你更接近成功，傅家嶔選手的健體路上也有遇到挫折，他是如何突破自我，戰勝困難重整旗鼓奪得大專盃冠軍。

大專盃健體冠軍 傅家嶔

在下學期的大專盃

我自認是已經拿出至少有95分以上的狀態去比這場比賽

但只拿了一個第四名跟第五名

所以那一次比賽的失利讓我蠻失望的

因為我目標都是自從拿了銀牌後我目標都是往金牌去邁進

所以這次的失利其實讓我有想到我自己可能還是遠遠不足

或許那次的大專盃銀牌可能只是僥倖而已

所以其實比賽完有檢討滿多的

還有再去判定自己是不是還要繼續比接著比大四

因為認為自己跟其他選手還有一段的落差

大學生涯的最後勇奪兩金劃下句點

在大學生涯中的最後一年，還未奪得冠軍獎牌的他，決定做最後的努力，想為自己大學生涯畫下一個完美的句點，勤奮努力的訓練，最後終於奪得了兩面金牌。

大專盃健體冠軍 傅家嶔

大四這年就開始積極的去比各項賽事

然後才會拿到更多像是

今年的兩面金牌這樣的成績

傅家嶔用實際行動撰寫屬於他的故事

回顧這一路的起伏與榮耀，傅家嶔用汗水與堅持書寫了自己的成功篇章，從一次次的挫敗到重新站上最高的頒獎台，他證明了只要心中有目標，腳下有行動再大的困難都可以被跨越。

華岡新聞 劉登獻 王予傑 採訪報導