東方瑜伽之術 告別腰酸背痛

地區:
分類:
文字-A A +A

【記者楊琇茹/台北訊】相信大家練瑜伽的目的不盡相同。有人為了想要更健康、更瘦、讓身心更平衡、也有人只是跟流行。不管您心中的目標為何,瑜伽可增強柔軟度、矯正脊椎、強化心臟、促進新陳代謝,

減緩精神壓力。其中有氧瑜伽,強調以身體的線條為出發點來設計,並配合強而有利的呼吸,改善僵硬的關節及緊繃的肌肉,讓身體安全的紓解壓力,改善內臟功能。
   塑身瑜伽能夠端正優美的姿勢,學會正確的呼吸、專注、放鬆的技巧,來訓練身體肌肉的耐力,並針對身體的腰腹臀腿作局部強放的塑身。氣功瑜伽配合氣功的教學,達到靜中有動、動中有靜,結合中國養生氣功、八段錦、太極氣功等功法,以意領氣,從而疏通經絡,調合氣血,達到有病治病,無病強身的效果,適合體弱及慢性病者鍛鍊。皮拉提斯最主要在訓練人體核心肌群,可以改善體態、血液循環及減輕腰背酸痛等等。

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
0

加入時間: 2007.11.18

台藝大大觀報

加入時間: 2007.11.18
196則報導
0則影音
0則OnTV

作者其他報導

校內餐廳知多少? 7-11竟成首選!

2010-05-16
瀏覽:
4,188
推:
2
回應:
0

街頭特搜 春夏最in穿搭

2010-05-16
瀏覽:
2,822
推:
0
回應:
0

UBA精彩落幕 最佳五人票選出爐

2010-05-15
瀏覽:
2,965
推:
0
回應:
0

台藝跨院攜手演出 春宴讚

2010-05-15
瀏覽:
2,838
推:
0
回應:
0

35屆藝美獎 藝天星斗耀光芒

2010-05-15
瀏覽:
2,801
推:
0
回應:
0

醫藝結盟 台藝大溫情洋藝亞東醫院

2010-05-15
瀏覽:
3,008
推:
0
回應:
0

赴日打工 六一起申請

2009-06-25
瀏覽:
3,686
推:
1
回應:
0

09聽奧台灣菁英力拼10金

2009-06-24
瀏覽:
3,242
推:
1
回應:
0

龐畢度大師典藏 臺北亮相

2009-06-24
瀏覽:
3,137
推:
1
回應:
0

五星級宿舍設備褪色?珍惜使用耗損少

2009-06-24
瀏覽:
4,259
推:
6
回應:
2

東方瑜伽之術 告別腰酸背痛

搜尋表單

目前累積了186,486篇報導,共12,754位公民記者

目前累積了186,486篇報導

12,754位公民記者