口罩引發皮膚問題 加強清潔調整作息可望緩解

12/1戶外口罩禁令鬆綁，500多個日子以來，因應新冠疫情擴散，人們外出都需要配戴口罩，造成許多人臉部肌膚產生不適症狀。潮濕悶熱會引發濕疹或酒糟等，須注意清潔、調整飲食習慣及生活作息，才能在防疫與健康肌膚間達到平衡。

現代人作息不正常，經常熬夜晚睡、處於高壓環境，或是習慣高油高鹽高糖的飲食，引發痘痘。而防疫期間長時間配戴口罩，不只潮濕悶熱導致出油量增加、毛孔堵塞，也容易與肌膚產生摩擦，造成囊腫的出現。因此，應適度的清潔汗水與髒汙、改變日常生活習慣、減少使用化妝品，降低肌膚的負擔，以免皮膚問題越加嚴重。立悅皮膚科院長莊德揚表示:

「口罩如果長時間戴著，我們講話呼吸那些熱氣都不太容易散掉，皮膚的出油量會增加，也會讓皮膚本身就存在的一些皮膚狀況惡化，比如說像濕疹、酒糟，或者是脂漏性皮膚炎，痘痘這些東西。如果說你已經覺得嘴巴很潮濕，這邊很悶的時候，會建議就是稍微沖個水弄乾，換一個口罩。如果說你本身就有常常熬夜晚睡，或者是甜的辣的炸的，這些吃得多的時候呢，就容易出油。不管是短期的大爆痘，或者是長期下來造成微生物增生，造成的口周圍皮膚炎、酒糟等等，就可能會這樣就存在了，所以口罩長時間戴下來，很容易就會加劇病情，讓它們變惡化。」

長期戴口罩可能會造成濕疹、酒糟肌、脂漏性皮膚炎等症狀，也許是發炎反應，也許變得紅腫疼痛、也許會容易敏感，都需要多加注意。臉的周圍若出現囊腫，建議停用髮油、髮霜，或調整口罩的位置，避免摩擦肌膚。莊德揚提到:

「那補充到有一點就是說，其實很多人會發現在這個臉的周圍這一圈一顆一顆膚色不會消，就是所謂的囊腫，產生原因有一部份會來自於就是比如說我們擦髮油，直接或間接碰到的，那另外一部份就在於口罩悶著摩擦，也可能造成囊腫的出現，當你覺得潮濕的時候，摩擦力增加的時候，可能就要把口罩稍微替換掉。生活睡眠作息飲食的部分要做得更好，這樣才不會說讓你的皮膚變得糟糕。」

在注重外表的時代，面容是他人對自己的第一印象，有些人會因為痘痘而感到自卑，覺得戴口罩能遮擋視線。不過，改善肌膚問題才是關鍵，對症下藥才得以有效解決。

以上新聞由華岡電台記者  陳郁茹  採訪報導