小標1.茶葉內含成分 助降低心血管風險
市面上販售著許許多多不同的茶類，早上一杯早餐店的紅茶，中午吃飯配上一瓶便利商店的無糖綠，下午悠閒的時光再跟朋友們去喝杯下午茶，美好的一天總是離不開茶類，而這些茶裡面所含的成分，也能夠幫助降低心血管疾病的風險
文大觀光系 官同學
我都喝手搖飲
或者是就是那種
便利商店的紅茶這樣
營養師 世昕
喝茶對於身體來講有很多幫助
主要都跟他這個兒茶酚胺
就是茶胺的部分有直接的關係
那他本身是一個抗氧化物質
想到抗氧化就會跟我們心血管
或者是身體的發炎有相當大的關係
小標2.傍晚後避免飲茶 否影響睡眠品質
茶葉裡面的兒茶酚胺對身體有許多的好處，但營養師也建議民眾，在傍晚之後就盡量不要再飲茶，以免影響到晚上的睡眠品質
營養師 世昕
其實會建議在傍晚4點之後就不要喝茶
主要是因為在4點之後
茶裡面含有一些咖啡因
這時候比較容易導致你影響睡眠品質的部分
所以如果可以的話
盡量在傍晚
大概在4點甚至5點之後
就盡量不要喝茶囉
小標3.喝茶眉角需注意 過量恐致身體負擔
喝茶時除了需要注意時間之外，營養師也特別提醒，孕婦、嬰幼兒、或者有心臟、腎臟疾病的患者，都不建議太常飲用茶，以免影響到幼兒的成長狀況，或造成體內代謝與腎臟的負擔
華岡新聞 黃敬晴 林意涵 採訪報導
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