一機在手好方便 您也有手機成癮症嗎?

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NS:遊戲聲

 

標一: 智慧型手機普及 民眾使用時間長

 

OS:鈴鈴鈴,手機提示音響起,好玩的遊戲在提醒你,該上線了。隨著科技的發達,現在擁有4G網路的戶數高達2千9百多萬,而智慧型手機的普及率,甚至佔了全台總人口數的90%,不論老中青,幾乎人手一支。

 

(記者):玩手機會花多少時間

-bite-(民眾陳先生):6到8個小時

-bite-(民眾高小姐):4小時以上

-bite-(民眾張先生):5到6個小時有

 

標二:擔心手機成癮 心理師教你怎麼解

OS:玩起遊戲就停不下來,出門沒帶手機便開始焦慮,許多人過度依賴使用手機

導致成癮。小孩子為了玩到手遊開始哭鬧,青少年心思漸漸地不放在課業上,家長找不到方法解決,心理師怎麼解?

-bite-(心理諮商師 魯婷):會去判斷說,那你每天使用多少時間在這上面,他這個時間是不是可以逐步去縮短的,讓他重新建立跟這個社會的連結。

 

標三:揉眼睛是大忌 醫:視網膜恐剝離

OS:手機滑太久,眼睛好酸,怎麼辦?大多數的民眾,都會下意識的伸手去揉眼睛、按壓眼球,但這樣其實是錯的。

-bite-(眼科醫師 吳建良):很多人是高度近視,視網膜本來就比較脆弱,那種不正常的去壓迫眼球,對眼睛來講是不好的,增加你這個視網膜剝離或是眼球傷害的機會。

 

標四:吃蔬菜 看遠方 靈魂之窗保健康

OS:多吃綠色蔬菜、玉米、枸杞補充葉黃素,不僅可以預防乾眼症、白內障,更可以減緩黃斑部病變,讓眼睛有多一層保護。除此之外,醫師也建議,多看遠方 可以讓眼睛的肌肉適度放鬆、休息,有空的時候也可以做一些簡易的眼球操,舒緩眼睛的疲勞。

 

平時做好護眼保健,控制好使用手機玩樂的時間,如此ㄧ來才能讓靈魂之窗永保健康。

 

記者 王一德 邱佳頎 採訪報導

 

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