網路霸凌事件不可小看 心理諮商管道必須知道

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韓國女星自殺事件風波,使大眾關注到因爲網路訊息流動廣泛,訊息帶
給他人的傷害愈來愈大,網路霸凌的事件也持續被關注,面對此次事件心
輔系教授管貴貞認為網路上的霸凌會大於現實生活的原因是因為網路的訊
息會一直存在於網頁上,而我們要盡可能避免自己糾結在負面的評論中,
管貴貞表示:

如果我要在網路上經營自己,不論說是一般的人還是什麼,你大概要
做好一個準備就是不管你po什麼都會有人罵你。我會覺得我在意的是我放
什麼東西讓別人了解我,想看什麼,不要太在意別人怎麼說我。

管貴貞也提到如果能避免一直重複性的觀看,其實是可以減少訊息對自
身所帶來的傷害。但如果事情終究發生在親朋好友之間,面對這種問題第
一步可以先尋求第三者協助,或許可使心情轉換並得到抒發,進而解決困
擾。管貴貞表示:

我其實贊成要去找人幫忙,不管怎麼樣,能不能讓那個人打住不要
亂說,我不確定,但至少你有一個抒發個管道,你跟他講之後,另外一個
人可以用別的角度來陪伴你的。
如果需要更進一步協助我們也能尋找專業的心理諮詢,學校與社會也有

許多管道可以尋求協助。近年來在台灣此種相關職業也逐年增加,對於相
關議題也愈來愈關心並且深入了解,管貴貞表示:

如果你是學生身分,你找學校有學生諮商中心,但如果你是工作者
,那我覺得會有幾個管道,第一個管道是台北市的幾區他是一個公辦民營
的方案,他已經承包給台北市它分成四大區,然後都有一些社區的諮商所
在承辦,那另一種是各區都會有一個健康中心不只是台北市,全省都有。

在網路公開的世界裡任何的文章及言論都有可能接收到批評與討論,想
避免過多的評論,學者建議適當的選擇自己想公開的資訊,如果受到較強
烈的評論時,也能適度的調整心態,盡可能的使傷害降至最低。

 

以上新聞由華岡電台記者 謝佳渝 採訪報導

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