今天舞了沒

今天舞了沒

生活中只要一點點冒險，一些些改變，可能產生不同的火花與體悟，人生就此不同。

【今天舞了沒】要和大家聊一聊 –【跳舞】這檔事：

每當我聽到好聽的音樂，就會情不自禁的腳癢，然後隨著樂曲，擺動身體，享受跳舞的樂趣。

大家應該注意到，現今這個社會 ，年紀在50到80歲的銀髮族，不僅佔人口很大的比例，而且愈來愈多的銀髮族，喜歡唱歌和跳舞，享受歌舞的浪漫和改變人生的感覺，因為【跳舞】的好處實在太多了！

1. 形體優美、動作協調、有節奏感。

2. 肢體越加靈活與柔韌。

3. 鍛鍊毅力，磨練堅強意志。

4. 增強身體素質，減少生病機會，肢體各機能提高，頭腦更靈活、反應更迅速，動作更靈敏。

5. 可以培養默契與合作精神，養成榮譽感。

6. 可以緩解緊張、穩定情緒。

7. 提升美感，培養審美觀，創造個人優勢。

8. 培養自信心，增進社交技巧。

9. 培養想像力和創造力，促進智力發展。

10. 培養人格魅力，養成吃苦耐勞、樂觀積極的精神。

在我們欣賞專業舞蹈攝影師 Jennifer 的精彩畫面，我們看到台上光鮮亮麗、舞姿優美的舞者，其背後的艱辛卻往往不為人道。 因此，學舞不僅需要家人的支持與鼓勵，更需要堅強的毅力、勇氣和堅持。

付出多少，回報多少，付出與收穫永遠成正比。

我們不期望在舞蹈界有什麼輝煌的成就，

只是單純的【跳舞很快樂  快樂學跳舞】

不怕不會，只怕不學，就是【愛跳舞】。

大家一起來跳舞吧！

台北市文山社區大學 公民新聞社

公民記者        明華       文山報導