『「兄弟姐妹裡面只有我是照顧者」,這種身份落差如何調適?』讀後感

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在臉書上看到一則文章『「兄弟姐妹裡面只有我是照顧者」,這種身份落差如何調適?』有這樣的句子:

因為願意擔負照顧責任的你,本身已經不容易,盡量將它當作學習、覺察自己的機會,而不是讓原生家庭再次傷害你,陷入無法逃脫的命運之中。

社會上願意支持你、陪伴你的人很多,只要你願意勇敢說出來,走出來,為自己發聲,不要獨自一個人承擔。

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就是因為這樣,我要寫出來,要照相、要直播。。。讓社會上願意支持我、陪伴我的人,在我臉書上按讚!甚至是回應鼓勵我。。。

知道嗎?這就是唯一的出路,而我緊緊的抓住這個出口,讓臉書上最親近的陌生人陪伴著我,不管眼前多麼的困難,永遠就是要仰起頭來看向光明面,只看好的,不如己意的,讓它盡快過去,不要放在心上,就像過眼雲煙,日子才能過下去。。。

明天永遠是美好一天的重新開始。。。

在臉書寫下我的感言後,有很好的迴響,也收藏在此:

現在,許多年長者因為無法(或無意願)再學習,很快的與快速變動的社會脫節,因而造成更加倚賴願意照顧他(們)的人。在生活圈極度狹隘下,卻又將切身的種種不適遷怒到照護者身上。照護者如果不能(不會)適當的轉移,化解這種壓力,終究成為自己身心生病的原因。強化自己的認知,尋求能夠協助支撐的團體機構一起協作,是重要的出口。

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為什麼會這樣呢?

因為距離遠,父母親把思念化成了讚許。反倒對眼前長期付出的孩子,視而不見,吝於給予感謝。在長期的壓力與不被肯定之下,對身為唯一照顧者的子女而言,是很難說服自己繼續照顧父母的。

38歲的安如,更說自己一點也不敢結婚,每次女方提及婚事,自己就會先逃避。「就跟她提分手啊!我已經要照顧兩個『大孩子』怎麼可能敢再生自己的孩子啦!」

安如的父母,其實是很幸運的一對,因為安如的確是犧牲了大部分的時間、夢想、感情,來換取父母老年生活能夠安穩,有人陪伴。對安如來說,雖然稱不上樂意照顧父母親,但他內心裡面總覺得無法放下老邁、離婚且長子已經離家的父母。

如果你像安如一樣,是家中兄弟姊妹裡唯一能夠照顧父母的人,請你給自己一點掌聲,當你的兄弟姐妹無論何故而不能與你一起分擔照顧責任時,至少你要能夠看見自己的付出。

你的父母,也許也困在他們自己的情緒裡,所以總是對你有一些責怪,拿你和其他手足做比較。

這不是你的問題,你的父母所看見的你,很可能只是有偏誤的你。

重要的是,生活中有沒有人能夠幫助你,看見自己的價值?付出背後具有的意義?

建議你,可以選擇一個具有支持力的團體,透過團體的力量相互支持;例如:選擇一個專業的心理師,透過諮商覺察內心、找出對策;或是選擇能夠提供照顧服務的資訊平台(像是愛長照),了解有哪些喘息資源可以利用等等,透過各種方式來減輕照顧的身心負擔。

但請千萬記得,不要只是你自己一個人,或是拉著身旁的親友一起陷在照顧者的複雜心情裡。

因為願意擔負照顧責任的你,本身已經不容易,盡量將它當作學習、覺察自己的機會,而不是讓原生家庭再次傷害你,陷入無法逃脫的命運之中。

社會上願意支持你、陪伴你的人很多,只要你願意勇敢說出來,走出來,為自己發聲,不要獨自一個人承擔。

摘自:

「兄弟姐妹裡面只有我是照顧者」,這種身份落差如何調適?

https://www.thenewslens.com/article/97147

 

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好奇寶寶

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