聽從營養師建議自己先做186 體溫降到36.4很擔心 40 快樂日記 2020/10/10(六)

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40 快樂日記 2020/10/10(六)

今天營養師過來量過老媽的身體尺寸,手臂和小腿圍都有些許的增加,但是腰圍和臀圍變少,估算出來的體重,稍有減輕。我跟營養師商量,老媽的精神狀況都是低著頭,雖然有時眼神會聚焦,但是覺得比起一年前似乎差了很多。最近186斷食法,很夯。我想讓老媽少一些些卡路里,因為攝取量是1400-1500,蛋白質70公克,我覺得老媽全癱,這樣的進食量,可能太多,所以想要減量。經過商議決定減掉晚上七點那餐,將其中的蛋和奶粉換到早上九點,和水果汁一起灌食,也就是早上5:30-9:00-12:00─15:30,讓身體有14小時的空腹,減少身體運作的次數,增加空腹的時間,可以做身體其他修復的功能。我想總要做些許改變,看看有沒有怎樣的變化。

但是晚上我們通過電話,營養師建議我先作作看,186斷食法,如果真的覺得有好處,再給老媽做。我聽了也是有理。因為六年前接觸到林克彥教授礒谷療法(綁腿健康法),我就是先自己實踐了一個月,才決定讓老媽也綁腿的。所以斷食也理當這樣做才合理。所以我從今天起就要進行186斷食了,也請所有我的朋友,有186斷食出現不好的症狀時,請通知一聲喔。。。

老媽在最後一間養護機構時,我接觸到綁腿健康法後,發現老媽的體溫很高36.9,且常常半夜出汗衣服都汗濕了,工作人員說老媽的體溫比起其他的住民,是很高的,一般都是36.5以下。回到家來也是這樣的溫度,直到今年八月底體溫開始緩慢下降36.7,九月初回復到36.9,九月中掉到36.7,九月24日又陸續掉到36.5,九月23日以後在36.5-36.4,最近這些天是36.4居多。我不知道這代表什麼?會不會是擔心老媽半夜流汗,用單薄的毛巾或輕薄的小毯蓋在身上,溫度不夠所造成的呢?也許要更仔細的觀察她是否睡覺有足夠的耐寒被褥?我知道體溫越高,免疫力越高,希望能讓老媽的體溫提高到之前的水準。(後續:41 快樂日記 解決量體溫和量血壓細節,虛驚一場。)

下午去台北車站參加安寧照護基金會30週年暨世界安寧日影展生生映後座談會,是策展人王亞維主持,與談人有作家小野、醫師朱為民。座談結束,趁著他們在台上照相時,我上前去建議是否生前預立遺囑,要繳交3000元以上的費用,而不作急救的無效醫療卻對健保費用減省許多,是否這個諮詢費用,可以由健保局吸收?當場有人說今年來不及編列經費。。。也許明年會有不同?

https://www.youtube.com/watch?v=c19K8xsgp-Q&t=951s

 

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好奇寶寶

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