食在健康專題-血型也很重要

血型決定飲食健康把關行不行

美國 彼得．戴德蒙醫師提出一種飲食方法，依照不同的血型去做飲食上的建議。

A型的人適合吃黃豆、豆腐及蔬菜。少吃肉類、乳製品。

B型的人適合吃肉類、蔬菜、乳製品，卻不適合雞肉、玉米、堅果類。O型的人適應高蛋白食物，例如：肉類、雞蛋但要減少榖類攝取AB型的人適合動植物蛋白食物，但是消化系統敏感，宜少量多餐。

外食百百種  你吃對了嗎？

大學生可能因忙於打工、或住宿的條件限制，很少能夠自己料理食物，三餐不得已都要仰賴外食，但是外食大多偏油偏鹹，加上大家常有挑食的習慣，很容易營養不均衡。因此該如何挑選外食成為現在大學生很重要的課題。

血型決定飲食健康把關行不行

美國 彼得．戴德蒙醫師提出一種飲食方法，依照不同的血型去做飲食上的建議。

A型的人適合吃黃豆、豆腐及蔬菜。少吃肉類、乳製品。

B型的人適合吃肉類、蔬菜、乳製品，卻不適合雞肉、玉米、堅果類。O型的人適應高蛋白食物，例如：肉類、雞蛋但要減少榖類攝取AB型的人適合動植物蛋白食物，但是消化系統敏感，宜少量多餐。

飲食觀念薄弱小心疾病纏身

現代人常常為了滿足自己的口慾而忽略了健康，產生營養過剩、肥胖、心血管疾病等問題，應該灌輸正確飲食觀念、修正飲食習慣，為身體健康打下基礎。

均衡飲食多運動健康滿分不是夢

每個人的體質不同，所需的營養也不一樣，應該諮詢專業營養師，找出最適合自己的飲食方法。而均衡飲食搭配適當運動才是維持健康的最佳良方。

世新新聞 呂文瑜 林淑雲 余佳怡 專題報導