為愛戒菸~健康就是母親節最好的禮物!

為愛戒菸~健康就是母親節最好的禮物!

董氏基金會菸害防制中心臉書舉辦【母親節大聲說出愛】公開留言按讚分享活動（https://bit.ly/3vXxLqK），5月8日前完成與母親節或鼓勵戒菸相關留言，即可抽由微風慈善基金會及Airwaves 捐贈好禮!

活動發布後，數百位網友留言感謝媽媽無怨無悔的付出! 網友留言「媽咪，母親節快樂，我已經戒菸成功，也報名「2022戒菸就贏活動」囉！祝我成功吧!」、「祝媽媽母親節快樂,目前戒菸邁向第10個月,我會繼續保持的」，更有網友表示，送給媽媽最棒的禮物就是成為無菸家庭，為了健康、為了家庭和諧，一起努力吧！

戒菸是最好的母親節禮物

戒菸就贏比賽第一週適逢母親節，還碰到新冠疫情攪局！鼓勵想戒菸的民眾向親友家人宣告，將母親節設定為戒菸日，以提高戒菸成功率，遠離菸害、再健康一點，就是送給媽媽最好的「禮物」！

成大醫院家庭醫學部主治醫師陳全裕表示，中央流行疫情指揮中心強調「吸菸者新冠重症風險提高1.5倍」。英國牛津大學的研究也證實，吸菸者感染新冠病毒後，住院風險為不吸菸者的1.8倍，如每日吸菸超過20支者，染疫後死亡風險更高達6.1倍。立即戒菸是防堵防疫漏洞有效的方式之一。

在疫情居家期間如何戒菸？

疫情期間害怕去醫院，無法看戒菸門診，怎麼辦？可撥打免費戒菸專線0800-63-63-63，進行戒菸相關諮詢，或下載「戒菸就贏APP」(http://bit.ly/399bbyl)，陪伴戒菸第一周的生理成癮、第二周的心裡依賴的不適，增強戒菸第三周的持之以恆與第四周的戰勝菸魔。每日獲得主動叮嚀與陪伴。

戒菸後五大好處

(1)呼吸順暢，精神一級棒！(2)不會有二手菸及菸臭味傷害或妨礙他人；(3)讓媽媽安心、孩子開心；(4)不再受菸癮控制，省錢無菸一身輕；(5)贏得婆婆媽媽們的稱讚。

戒菸四招緩解

 (1.)深呼吸15次：將氣深深吸入再慢慢吐出連續15次! (2.) 喝一杯冷水：滋潤喉嚨又可抑制吸菸慾望!(3.) 用力伸懶腰：做擴胸握拳15次或原地跳躍也可以!(4.)刷牙或洗臉：讓自已神清氣爽，精神馬上來！